冬天，这5个坏习惯正在“偷走”你的“胶原蛋白”，皱纹或加深

已经有多项研究数据证实，遗传因素在影响皮肤状况的所有因素中，并不是最主要的一类，占比约在10%左右，更多的是皮肤老化诱因，往往出在我们平时一些饮食习惯和生活方式的不重视上。所以，如果不想让自己的皮肤过早老化，对于这些错误的行为习惯，还是要尽量远离和避开为好。

冬天，这5个坏习惯正在“偷走”你的“胶原蛋白”，皱纹或加深

1、爱吃甜食

气温下降之后很多女生离不开甜食，但是经常吃甜食，不仅会导致体重增加，还会加快衰老的步伐。对广大女生来说，这两个坏处都是自己最不想见到的。因为糖分会与皮肤中的胶原蛋白结合，从而削弱胶原蛋白对皮肤的修复和再生功能，所以过多的甜食会导致皮肤过早出现皱纹、变得松弛。研究表明，50~70岁的人如果血糖水平增高，会让他们看上去老了5~7岁。

2、经常熬夜

女性若是在平时生活中，经常处于熬夜、睡眠不足的状况中，就很容易导致胶原蛋白活性的下降，容易造成肌肤筋膜层结构的破坏，使得肌肤细胞在紊乱的代谢、循环中很难汲取到充足养分和营养物质，从而让皮肤的衰老提前降临。

3、不做防晒

很多女性，往往认为到了冬季，就不需要做什么防晒措施了。其实冬季的温度虽然下降了很多，但是紫外线的辐射强度下降的却并没有这么多。可以选择一些SPF值相对低一些的防晒霜，但是一点防晒都不做还是不行的，容易加速肌肤的光老化速度，诱发皱纹和细纹滋生。

4、缺乏保湿

皮肤在干燥气候中，很容易出现自我水分的过度散失。冬季就是一个气候非常干燥的季节，在这种气候状况下，若是不注意外部的保湿工作，就比较容易引起肌肤内在水分的流失和蒸发，从而导致胶原蛋白活性下降，肌肤失去原本的充盈、紧致特性。

5、节食减重

现代女性往往会通过一些极端手段，来试图实现短期快速变美的效果。节食减重就是其中非常不科学的一种行为，在节食状况下，身体会失去很多营养成分的供应，不仅会造成自身免疫力降低，也容易加重肌肤的老化速度，反而起不到改善形体和增进美观的效果