30岁+产后=重生

产后的经历真的不想体验第二次，这也是为什么不想要二胎的原因。生产对于女人的伤害是不可估量的，身材恢复慢、腰痛、姨妈推迟、肠胃炎等等身体问题，而且产后人真的特别容易情绪低落，这些都需要后期慢慢的调整。

我是婆婆帮忙带娃，所以整个月子期还是蛮舒服的，也有时间来调节自己，出完月子之后研究产后饮食和运动，因为自己是母乳喂养，所以体重下来会快一些，但是体形真的很难一时间去改善，尤其是腹直肌分离导致腰腹赘肉多，而且感觉肚子很大，跟怀孕四个月差不多的状态。妈妈臀随之而来，对于一些修身的衣服，连碰都不敢碰，所以产后如果想要恢复和以前一样的身材，减重是一方面，塑形也是一方面。

在身材恢复之前，我们首先应该关注我们的健康，产后气血会比较差，加上母乳喂养，气血对自己和宝宝都是非常重要的，我们可以喝一些燕窝或者吃一些阿胶来养养气血，我们身上也会有很多穴位，我们可以学习按一下，这样也会有所帮助哦~

接着就是和身材打持久战，坚持是成功的必要因素，饮食运动是必不可少的，体雕衣也真的很有必要，因为产后皮肤松弛且下垂，我们需要用体雕衣来帮助我们紧致肌肤，而且好的体雕衣还可以起到提臀收腹的作用，所以大家可以根据自己的情况去选择合适自己的体雕衣，这点我觉得蛮重要的！

关于身材管理的结果，我认为不需要刻意去关注体重秤上的数字，毕竟身材曲线和维度的变好才是最重要的，因为想要恢复到孕前或者20几岁的体重确实很难的，我们年龄的增长，导致代谢的变慢，我们可以将体重控制在一定的维度，给身体适应的空间和时间。

身材的好与坏，是直接关乎到我们的自信，女人的自信除了来自于内在，更多还是来自于外在，好的身材是一种无形的力量，让我们更快速的壮大自己，让自己在这个时代拥抱属于自己的精致美！！