旅游不能忽视的两大问题！健康的身体永远重要

因为长期在外旅游和拍视频，经常是日夜奔忙，何况晚上还要剪辑当天的视频以及时发布，所以我每天晚上休息时总是过了睡觉的黄金时刻。最近几个月来，晚上几乎都是十二点过后才会躺下休息！所以这段时间感觉身体每况愈下了，又或者经常在外吃饭的原因吧，不知什么时候，我的下颌处竟然出现了淋巴结节肿大的情况，这是身体免疫力下降的象征和毒素堆积于身体的表现，个人认为一是经常捱夜，二是与长期吃烧烤和冒菜这些上火的食物有关，这也反应了当下的餐饮业普遍存在着一种尴尬的事实，简单概括就是：重味道而轻营养，重利润而轻健康……

因为我的身体一向自认尚可，而且我的食物都是素食为主，也都出现了这样的情况，可见现今饮食业存在的问题实在不容小觑！

所以，在此奉劝与我一样旅途在外的朋友，无论身在何地，都要养成早睡的习惯，更重要是，在外面吃东西难免会吃得不健康，或只重食物的味道不重食物的益处，或贪新鲜美食而罔顾身体健康……所以在外吃喝，还是要尽量选择天然、绿色、健康的食物，虽然勉为其难！但毕竟“病从口入”啊！否则酿成大错、悔之晚矣。

现在我的身体既然出现了这些问题，对我来说，也算是好事一件吧！是提醒我要改弦更张了！农夫在此，祝愿朋友们，人在旅途，健康不可忽视，希望人人都走风景和谐、身体和谐之旅。

从今往后，我也将尝试把视频以旅游与Vlog全新结合，每天少发、精发每一个视频，也尽量分享一些于我们生活有实用和实际意义的东西。

在此宁洱之旅结束，再踏上新征程之际，“农夫和谐之旅”将以全新的面目与大家携手共行、风雨兼程！

再次感谢所有的朋友们，感谢有你、感恩相伴！