入春后，尽量少吃3种水果，或含“激素”，尽早转告给家人

导语：春天正在进行当中，各种新鲜的瓜果蔬菜也逐渐进入市场，我们在挑选蔬菜和水果时，最好挑选当季水果，因为反季水果中可能含有激素。

人体内的激素主要是由甲状腺平衡的，过多摄入外界激素，可能诱发甲状腺结节的出现，患有甲状腺疾病的年轻人越来越多，总比例能够占到每10个人当中，就有6个人患有甲状腺方面的疾病。

大家看到这个数据后感觉比较真实，我们在生活中要多多养护甲状腺，才能让身体更健康，更要养成定期体检的好习惯，才能有效预防和治疗一些疾病。

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常吃水果对甲状腺结节有什么影响？

《柳叶刀》杂志，曾对我国甲状腺疾病群体做过相关调查，针对我国患有甲状腺病人高发的原因展开调查，甲状腺与过多摄入不良饮食和水果有关。

在中华医学会上已公开表示过，甲状腺结节患者平时是可以通过吃水果来为身体补充营养和水分的，能帮助疏散结节，所以很多病人都养成了爱吃水果的习惯。

进入春季气温比较低，种植成本较高，难免会让一些果农为了让食物快速生长在食物上喷洒激素或催熟剂，来提高水果的生产量以及成熟速度。

长期食用这类食物不仅不能消散结节，反而会对身体健康造成不良影响，促使结节快速生长，所以在选择水果时一定要多注意。

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入春后，尽量少吃这3种水果，或含“激素”，转告家人尽量少买点

1、香蕉

香蕉的口感软糯香甜，其中含有大量的硒元素、矿物质维生素和氨基酸等营养物质，同时还含有微量成分，既能提高肠胃的蠕动速度，又能让胃酸快速分泌，提高消化功能，预防便秘的出现。老年人群也可以通过吃香蕉来达到疏通肠胃的效果。

但对于患有甲状腺结节的患者来说，是不建议多吃香蕉的，本身结节体质就是内分泌紊乱、寒湿淤积导致出现的甲状腺疾病，不仅容易加重病情，还容易诱发甲亢的出现，不利于结节消散。

2、草莓

进入春季后，草莓的价格普遍偏低，也正是草莓大量上市的季节，所以很多人会选择购买草莓食用。

草莓在种植过程当中可能被打了激素，像这种被打了激素的草莓是很容易区分，虽然这种草莓的颜色鲜亮，但口感特别酸涩，摸起来也硬邦邦的。

对于患有甲状腺结节的人群来说，日常选择草莓时也要注意区分，过量食用含有激素的水果，不仅会让结节快速生长，也不利于结节消散，所以我们一定要学会分辨。

3、带花的黄瓜

黄瓜是一种既能当成水果又能当成蔬菜等食物，无论是炒着吃还是生吃，都特别美味，爽脆可口。黄瓜的药理价值也不容小觑，深受传统医学的推崇。

适当吃黄瓜能为人体补充膳食纤维、维生素和微量元素，既能提高免疫功能，又能抑制甲状腺疾病发生病变，延缓炎症的出现。

但很多黄瓜在生长过程中就被注射了激素，原本黄瓜是有益的，这就会让黄瓜变成有害食物，针对于甲状腺结节患者来说，更要管住嘴，切勿盲目摄入，避免加重病情。

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甲状腺出现结节时，身体会出现3种提醒，需警惕

脖子肿大

甲状腺一旦出现结节，就容易导致脖子发生肿大问题，尤其是体积较大的结节，脖子就会出现肿大现象。

甲状腺结节体积增大后，容易压迫脖子周围的器官，导致脖子出现红肿现象。

吞咽困难

当甲状腺出现结节时，周围的呼吸道以及吞咽系统也会受到压迫，导致食道变窄，也会对颈部造成影响，导致脖子异常肿大，吞咽食物时特别困难。

体重异常

甲状腺所分泌的激素对体重也是有影响的，当激素分泌过少时容易让体重不断增加，还会让食欲减少，相反则会出现体重减轻和食欲大增的症状。

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生活中怎样预防甲状腺疾病

1、加强体育锻炼，增强体质

我们可以加强体育锻炼，帮助增强体质，在阳光下多运动，多出汗，将体内的酸性物质随汗液排泄出去，避免形成酸性体质。

2、养成良好的生活习惯，戒烟限酒

吸烟，通过世界卫生组织预言，如果人们都不吸烟，5年后世界上患肺癌的几率将减少到1/3，其次，不酗酒也是关键。

烟酒中的酸性物质较多，长期吸烟酗酒的人，容易成为酸性体质。

3、作息时间要规律

年轻人长期面对电脑、手机，上班族经常加班、熬夜，有些人甚至生活得昼夜颠倒，休息和睡眠得不到充分保障，就容易超出身体负荷，导致内分泌功能紊乱，对甲状腺的影响也是特别大的。