春天气温逐渐升高,各种时令水果缤纷上市,人们的“菜篮子”又变得丰富了起来。但是,这对于糖友们来说却是一个“甜蜜的烦恼”,有些人想吃却担心血糖会升高,有些人有胆子吃却不知道吃多少合适。
其实,“忌口”也是有讲究的,只需注意这两点,糖友们也能安心吃水果!
一、水果选择有技巧,升糖指数是参考
在这里,大家要了解一个营养学概念——升糖指数。通俗地说就是含糖食物升高血糖的速度和能力,其中葡萄糖作为参考食物,其升糖指数为100。根据升糖指数大小,大家可以把水果分为低(升糖指数70)三个阵营。
聪明如你,一定能想到,低升糖指数水果是糖友们的“绿灯”食物,如草莓、葡萄等,可以多选择;中升糖指数水果是“黄灯”食物,如香蕉、芒果等,要限制摄入;高升糖指数水果是“红灯”食物,如西瓜、荔枝等,要减少甚至避免摄入。
二、随时随地测血糖,意外波动控制好
正所谓,知彼知己才能百战不殆。建议糖友们在吃水果的前后,做好血糖的自我监测工作,了解自己的血糖波动情况,以便调整水果以及其他食物的摄入量,将血糖维持在正常范围内。推荐糖友们入手一台测量精准、操作简单的三甲医院同款血糖仪——强生稳捷全新升级的智优血糖仪!
强生稳捷血糖仪是来自美国的专业血糖监测品牌,专注血糖监测40年,是北美内分泌科医生NO.1推荐品牌。自1994年进入中国以来,强生稳捷血糖仪不断提高血糖监测技术并强化新产品的研发创造,以过硬的品质赢得全国4500多家医院的青睐,收获了众多专业医护人员及糖友的认可。而全新升级的智优血糖仪,就是它旗下的新一代明星产品,既精准又好用!
01测量精准
精准,是一台血糖仪的“基本素养”。智优血糖仪采用英国原装进口的稳悦试纸,其含有黄金+钯金电极层,可有效增加抗干扰性及导电性,带来更为精准稳定的测量结果。同时,智优血糖仪还搭载了独特的“稳灵”技术,测量时,可以对每个血样反复校对500次,校正普通干扰物质的影响,使准确度再上一个台阶。
据悉,智优血糖仪出色的精准度,已被国际认证机构(德凯)所认证,完全符合ISO15197:2013国际标准。相较于ISO2003,ISO2013对于精准度的要求更为严苛,具体体现为浓度范围精确性提升14%,测量精确提升25%。
02操作智能化
定时提醒:智优血糖仪可预设3个闹钟,用于提醒每天定时进行血糖监测,并且提醒功能可随时更换或开关。此外,不论血糖仪是否打开,测量提醒都会带声音提示显示在血糖仪屏幕上,非常适合中老年人。
可视化图谱:智优血糖仪采用可视化记录日志和彩色柱状统计图,让糖友轻松了解自己的血糖变化情况。假设糖友将血糖仪设置记录7天或30天的血糖值,那么在每次测量后就可以看到这段时间的血糖测量摘要情况。
餐食标记:智优血糖仪拥有餐食标记功能,以方便糖友将血糖测量记录按照餐前或餐后分开,由此了解自己的血糖变化趋势,确定适合自己的食谱。
“水果,我所欲也;血糖升高,非我所欲也。”各位糖友们,从现在开始与智优血糖仪一起,开启科学控糖之路吧!
【来源:商丘新闻网】
页面更新:2024-04-15
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