排毒清火，调理肠胃，还治手臂酸痛的“排毒穴”

足三里穴，想必不说，都已经妇孺皆知，但凡得一点养生的，几乎都知道。尤其在某些国家，更是风靡全国，从小教育孩子，要拥有长寿健康的身体，前提就是要养好足三里穴。

那小编分享的这个穴位是可以和“足三里”相提并论的穴位。这个穴位在手臂上，在中医里中，也是著名的穴位，手三里穴，不但治手臂不举，手臂酸痛，还可以调理肠胃，排毒清火，赶紧来了解一下吧。

手三里穴位图

手三里穴：

怎么找这个穴位呢?先将手肘弯曲，肘横纹外端点处是曲池穴，曲池穴再往下2寸，(2寸就是你自己3个手指的横向距离)就是手三里穴。用拇指按压此处,用力按时会有酸痛感。我建议握拳敲打，更有感觉。方便的话，亲们现在就可以试试。

曲池穴，是大肠经第一合穴，手三里属于辅助合穴，而足三里穴也是所在经络的合穴，合穴对于所属经络的地位，非常之高。

下面给大家普及一下合穴的知识： 合穴是五俞穴之一，经气入海口的意思。"意为脉气自四肢末端至此，最为盛大，犹如水流合入大海。合穴位于肘膝关节附近，是经气由此深入，进而会合于脏腑的部位。

合穴有什么作用？ 合穴主要用于脏腑疾患，治疗与本经所属脏腑有关的病变。阴经合穴治脏病，阳经合穴治腑病，所以足三里穴和手三里穴，都是分别可以调治肠胃疾病。

足三里穴位图

而且大家可以仔细观察一下，手三里穴和足三里穴在手臂和小腿的位置是对称的。非常有意思，不但可以调节肠胃；而且对应手臂的手三里管手臂疼痛、小腿的足三里管腿的疼痛。

手三里穴

手三里穴的功效总结

1、排毒清火

我们身体最大的排毒通道，膀胱经和大肠经，如果这2条经络堵住了，身体毒素排不出去，就会上火，发炎，有的表现就是便秘，脸上长痘，脸色发暗长斑，那么中医在循经开穴时，一般会找到重点穴位，就有助于疏通整条经络，大肠经的合穴，手三里穴就是重要的开穴排毒点，所以也是排毒降火最佳选择。

2、消肿止痛法

手三里穴，除了可以调理手臂的疼痛，还可以调理面部，牙龈肿痛呢，因为大肠经经过得正好是牙龈，鼻翼两端，这时候敲打，刮灸，手三里穴，有缓解痛疼和消肿的作用。同样的，对于腰痛、肩膀痛、上肢麻痹、半身不遂等情况，手三里穴也有助于缓解病情，减少烦恼。