儿科医生建议停止食用，吃多或影响孩子发育，提醒家长：撤下餐桌

父母一直把孩子当作家庭的希望，每位家长也都希望自己的孩子能够健康快乐的长大，不求孩子成龙成凤，但求孩子健康平安生长，但如今社会内卷问题比较严重，大家之间都出现了相互的攀比，身为家长，更想让孩子赢在起跑线上，并且认为是很光荣的事情，其中身高和学习都是主要的要素。

很多家长非常在乎孩子的饮食健康，会让孩子多吃一些有营养的食物，但往往也由于一些家长的过度关心，导致结果适得其反。

不仅不会帮助到孩子，反而还会影响孩子的正常发育，所以大家一定要合理地学会科学育儿。

儿科医生建议停止食用，吃多或影响孩子发育，提醒家长：撤下餐桌

油炸食品

第二军医大学长海医院营养科蔡东庚教授：吃太多油炸食品对孩子的智力和身高有非常不好的影响。

现在快餐业发展很快，吃一次麦当劳、肯德基是常事，每次我们去快餐店，都能看到孩子们。

这些油炸食品对它们没有抵抗力，毕竟，孩子们总是厌倦在家吃便餐，所以吃油炸食品来改变食欲。

但是，这种食物对宝宝的身体发育非常有害，一方面，油炸食品会产生大量反式脂肪酸，增加肥胖风险，另一方面，油炸食品中的添加剂进入儿童体内不能正常代谢。

此外，即使宝妈在家为她的孩子做油炸食品，也没有多大改善，偶尔吃一次没关系，控制频率和数量就好！

滋补汤食品

尤其是冬春交流，家家户户都会炖汤喝汤，孩子难免会有各种补汤，但其实很容易走得太远，据调查，广东男性普遍比外省男性矮3-5cm，这很可能是因为他们的“汤文化”。

过多的进补汤不仅会增加脂肪，阻碍蛋白质的合成，还会加重性早熟，影响孩子的骨闭合时间。

过度加工的食物

除了甜食，一些过度加工的食物也会影响孩子的身体发育。比如薯片，很多孩子觉得薯片的口感很好，但是薯片是典型的高油高盐食品，对孩子的身体发育没有任何好处，而且在加工过程中，食材原有的营养也被破坏，不能给孩子应有的营养支持。

当然，除了薯片，几乎所有的包装食品都有类似的问题，有些包装食品还含有大量的人工色素和防腐剂，对孩子的健康一点好处都没有。

此外，食品如深加工肉类(如火腿、培根等。)也会对孩子的身体发育和健康产生一定的影响，所以平时家长要注意控制孩子的食量，少给孩子吃零食。

父母应该如何帮助孩子拥有“大长腿”？

遗传因素

据科学研究表明，孩子的身高70%来自遗传，所以让孩子拥有傲人身高的最好方法就是父母在结婚时注意身高，在孕期吃一些有利于骨骼生长的维生素D和钙补充剂。

保证睡眠

孩子要成长，需要生长激素的分泌，其最旺盛的阶段分别是21:00-1:00和5:00-7:00，只有在深度睡眠的前提下才能得到更好的刺激。所以家长最好控制好孩子睡觉和起床的时间，晚上9点半之前睡觉，早上7点以后叫醒他。

适当运动

运动不仅能抑制脂肪的生长，还能促进骨骼的发育，研究发现，儿童体内的生长激素会在体育锻炼10分钟左右开始增加，1小时后达到峰值。

因此，可以鼓励孩子进行户外运动，如摸高处、跳绳、打篮球等，这些都有助于骨骼发育。