人到老年想要健康长寿，需要避开这3个养生误区

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养老的误区要无一例外规避，养生的过程跟养生的结果相辅相成，养生的过程好了，自然而然就会加大养生结果变好的概率。

一、不要随波逐流

养生方面要寻找适合自己的养生方式，千好，万好，适合自己最好。适合别人的养生方式，未必适合你，即使借鉴也需要结合自身的实际情况加以改良。很多人经常会步入一个养生的误区，好比如墙头草一般，无非是听风就是雨，养生方式更是朝令夕改，甚至是朝三暮四，从而接连不断上马不适配自身情况的养生，往往会彻头彻尾背离养生的初心。要知道不适合自己的养生方式，还不如不养生。明智的做法就是随时随地调整自己现有的养生方式，别人的养生方式即使说得再好，体现再好也不能全盘接受，唯有在去伪存真基础上趋利避害才能够实现所谓的它山之石可以攻玉。

二、不要过度养生

虽然养生的方式适合自己，但是过度养生照样不可取，养生需要保持一个度，如若过度养生就会意识到过犹不及，并且会出现一系列物极必反的情形。过度养生跟不养生是不同方向的两个极端，因此老年人要自己按照日常实际需求调理相对应的火候，争取做到适可而止，适当养生才能够做到不偏不倚，用吃饭以及喝水来做比喻，即使吃饭以及喝水很重要，暴饮暴食也会对身体造成不可估量的负面影响，过度养生其实就跟暴饮暴食异曲同工。

三、不要半途而废

即使再适合自己的养生方案也需要坚持，如若半途而废就会让养生前功尽弃，毕竟大多数养生方案在短期内看不到效果，没有坚持一切都无从谈起。无论是合理的作息或者适当的饮食，还是恰当的运动，都需要长期坚持才能够看到成效。除此以外心态对养生无比重要，心态既体现在拥有良好心情方面又体现在拥有乐观性格方面，遇见事情或者事物在看得开的与此同时，将会想得通，在拿得起的与此同时，将会放得下，坚持构建尽善尽美的心态，不仅会让心态年轻化，而且还会对延长寿命方面产生积极的影响。

结语：养生就需要及时校准养生的分寸，并且要调控养生的火候，既不要出现刻意养生的情形又不要出现忽视养生的情形，之所以养生会出现适得其反的案例，是因为执行过程当中出现的偏差，养生本无错，错在执行养生的过程。

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