编辑：小颜

哈喽，大家好，我是小颜，带你一起了解时尚、了解美。

保持年轻态、保持整个状态的鲜活想必是每个女人的追求。

所以不少姐妹们会为了保留肌肤状态的年轻感，选择一些昂贵的护肤品或者yi美项目，但这也需要投入不少的资金。

其实呢，我们想要让自己看起来比实际年龄更小，并非只有依靠护肤品，注意一些日常的习惯也能够让你悄悄改变肌肤的状态是。

今天小颜就来给姐妹们分享几个睡前好习惯，大家坚持下去，肌肤也会悄悄地变好，看起来比同龄人更显嫩。

1、认真护肤

睡前护肤是必须的，睡前洁面后不要偷懒，直接去睡觉。

我们的肌肤在洁面后，自身的保湿能力是会下降的，如果什么都不涂，会导致皮肤干燥紧绷，会导致皮肤产生干纹，皮肤也会因为缺水而变得粗糙没有光泽。

并且皮肤处于干燥的状态时，会分泌油脂来锁住肌肤的水分，长期下去就会导致肌肤外油内干，也容易引发一些痘痘、闭口的出现。

夜间不想要进行太复杂的护肤步骤的话，可以简单地涂个面霜和眼霜。

面霜的滋润度高，营养成分也高，即使只涂它也能够给足肌肤所需的水分和养分，同时面霜的保湿效果也会更好，不容易让肌肤陷入缺水的状态。

涂抹面霜的时候也不要忘记将残留在手上未被吸收的面霜涂在脖子上，滋润下颈部，毕竟颈部没护理好也很容易出现颈纹。

眼霜也是必须要涂的。

眼周是最容易暴露年龄感的地方，不论你的年纪多大，都不能够忽视了眼霜的作用。

一般25岁前，选择基本补水保湿的眼霜就好，无需太多的功效，当然易水肿有黑眼圈的姐妹们可以选择一些含有咖啡液、烟酰胺的眼霜；25+的姐妹们就可以开始使用滋润有抗老效果的眼霜。

涂抹眼霜的时候要注意，不要来回拉扯，以点按的方式涂抹眼霜。涂抹的时候动作要轻柔，避免拉扯眼睛而导致细纹的出现。

2、给头皮按按摩

头皮和我们的面部肌肤一样都需要保养，同时它也很脆弱。头皮状态不好，不仅会出现脱发的情况，也会增加面部的皱纹，而不论是哪一种都会让我们看起来显老很多。

所以，俗话说得头皮不老，脸皮不垂也不是没道理。因此，保养头皮也很关键。

头皮的保养也很简单，一般睡前我们可以用指腹或者按摩梳轻柔地按摩头皮，促进头皮的血液循环、刺激头皮发根，利于头发的生长，预防脱发；同时按摩还能够缓解头皮的疲劳感，睡前按摩一下会让头皮得到放松，也能更好地促进睡眠。

ps：不要用到指尖，否则容易造成头皮损伤。洗头前也可以先按摩一下，放松头皮。

3、涂润唇膏

唇部的护理也是很多姐妹们会忽视的。

嘴唇干巴、暗沉、唇纹多，在视觉上就会给人显老的感觉，即使肌肤状态好，唇部状态差也会导致气色看起来不好，显得人很没精神。但唇部状态好且红润，就算肤色不白皙也能够给人气色好的感觉。

唇部的护理也无需花多少时间，厚厚地涂一层润唇膏即可，保证唇部处于滋润的状态就好，这样第二天起来嘴唇看起来也会水嫩很多。

不过，如果有化妆的姐妹们，记得在卸妆的时候，也认真地卸唇妆哦，不然唇部就很容易色沉，也会加速唇部肌肤的衰老。

4、泡脚放松身体

睡前偶尔也可以泡泡脚，特别是现在这种湿冷的天气，泡个脚会让全身都暖和起来。

而且泡脚会促进身体的血液循环、加速代谢、调理我们身体内的分泌系统，有泡脚习惯的姐妹们皮肤也会看起来红润有气色很多。

泡脚也会放松我们的身体，让我们更好地进入睡眠状态，提高睡眠质量，而睡眠质量变好了，自然整个人的皮肤和精神状态也会好很多。

5、睡前拉伸舒展身体

对于学生党、上班族、宝妈来说，很多时候都没有足够的运动时间。

所以大家就可以好好的利用睡前的时间来做一组拉伸动作，拉伸也可以很好的松一松僵硬的筋骨、缓解一天的疲惫，也能睡得更香。

并且拉伸也能够增强肌体的弹性、让身体的线条会更好看，对女生来说也会使得体型更匀称，整体的身材姿态也会更挺拔自信，整个看起来有种向上的延伸感，让你的气质更好。

想要让肌肤更加冻龄，除了以上的几个习惯，我们日常也要保持一个良好的心态，别让年龄与肌肤上的一道皱纹而影响你。

因为显嫩的视觉效果，并非只是看脸蛋，而是整体的一个状态。

那么以上就是我们今天的内容啦，姐妹们还有哪些想看的内容可以留言告诉小颜哦。

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