吃一口胜过8斤番茄，呼吸科医生：肺不好的人多吃，慢慢排出肺毒

《黄帝内经》说：“肺系一身之气，司呼吸、主皮毛，开窍于鼻。”因此，肺被称为人体的宰相，掌管生命的气机运行。

肺，处于我们的胸腔内，分为左右两边，人的左胸还有心脏，因此左肺显得比较“瘦长”。在吸气的时候，肺脏会在周围肌肉作用下膨胀起来，以保证足够的氧气进入肺泡。而在呼气的时候，肺脏体积缩小，把血液中多余的二氧化碳排出去，你的肺脏好不好，直接关系到身体的健康。

然而由于吸烟人群整体呈上升趋势，所以近几年肺癌患者逐年增多，肺作为人体重要的呼吸器官，也是和外界空气直接交流的器官，烟草吸入后，毒素最先攻击的器官就是肺部，毒素在肺部沉积，损伤肺细胞，导致多种肺部病变出现。

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肺部受损，身体的5大特征

1、呼吸困难：最主要的作用就是维持呼吸，将毒素呼出去，将新鲜空气吸进来。如果肺受损，患者主要症状就是呼吸不畅、呼吸困难，甚至有气短气急的症状。

2、咳嗽：肺部受损，咳嗽的症状逐渐增多，尤其是某些炎症或者恶性肿瘤正在发展，胃部炎症的刺激会让患者出现不断咳嗽的情况。

3、身体发热：体温的升高和肺部病变也有一定的联系，尤其是肺部出现炎症时，典型的表现就是身体发热。

4、胸部疼痛：尤其是长期吸烟人群，胸部疼痛的概率会增高，患恶性肿瘤的概率也较大，一旦出现胸部疼痛的症状，可能是肿瘤体积增大，压迫器官导致的，最好及时检查。

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番茄对肺好吗？

吃番茄对人体的好处较多，每星期吃番茄三次以上，可以预防呼吸系统疾病，保证双肺免受细菌的感染。但番茄红素的含量与番茄中可溶性糖的含量是成反比的，也就是说越是不甜的西红柿，其中番茄红素含量越高。

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吃一口胜过8斤番茄，呼吸科医生：肺不好的人多吃，慢慢排出肺毒

【百合】

百合可以润肺止咳，百合花甘凉清润，主入肺心，能够清肺，润燥止咳，为肺燥咳嗽、虚烦不安所常用，鲜百合花含黏液质，有镇静止咳的作用，适用于肺结核、咳嗽，咯血等病症。

百合花洁白娇艳，鲜品富含黏液质及维生素，女性吃百合花还可以美容养颜，对皮肤细胞新陈代谢有益。百合花在体内还能促进和增强单核细胞系统和吞噬功能，提高机体的体液免疫能力。

而且有研究显示，吃百合的效果比8斤番茄还有效，呼吸科医生表示：肺不好的人多吃百合，慢慢排出肺毒。

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除了百合外，2种食物对肺好

【银耳】

银耳性平、味甘，入肺经、胃经，具有滋阴，润肺，养胃生津的功效，可以滋补强身，增强细胞的免疫功能。同时银耳还是很好的润肺、养肺食物，常喝银耳汤，对肺系统有益，能较好的预防肺部疾病。

【白萝卜】

白萝卜性寒，有很好滋阴润肺的效果，临床上主要适用于热性的肺系疾病，如肺脓肿、肺炎，上呼吸道感染等疾病，如果患者患有肺部疾病，出现咳嗽、咽干等症状，可以将白萝卜切片加水，加生姜等，煮汤服用。