乙肝不能吃羊肉？提醒：真正不能吃的食物是这几样，值得借鉴

#夏方养生指南#

乙肝是我国位居第一的疾病，发病人数数不胜数，危害程度也非常大，对人民群众以及社会影响比较广泛，因此成为了大家特别关注的一类疾病。

随着医学的发展，人们积极接种乙肝疫苗，这也在最大程度上降低患乙肝病毒的风险。

我国人口基数庞大，患有乙肝疾病的人也在不断呈上涨趋势，根据最新研究调查显示：大约有9,000万人是乙肝病毒的携带者。

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乙肝的传播途径有哪些？

1、血液传播

血液传播主要是通过输血、血制品和破坏皮肤粘膜进行传播的。

对于献血员实施严格HBsAg筛查，经过输血或血液制品引起的乙肝病毒感染已经很少发生了，经过破损皮肤粘膜传播是最主要的传播途径，或者使用未严格消毒的医疗器械，侵入诊疗操作或手术等不安全注射等等，都容易加大患乙肝的风险。

2、性传播

与HBV阳性患者发生无防护的性接触，特别是有多个性伴侣者，其感染HBV的危险性增高。

3、母婴传播

母婴是乙肝病毒传播的常见方式，实际上也是通过血液和体液进行传播的。

新生儿在生产过程中会接触母亲大量的血液，很有可能会出现乙肝病毒感染的现象，这是母婴传播的主要途径。

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乙肝不能吃羊肉？

蛋白质是人体内必不可缺的一类营养物质，同时身体还需要补充维生素和其他营养物质，牛羊肉中的营养物质大多都是人体所需的，适当吃牛羊肉能给身体带来好处。

乙肝患者也是非常需要补充蛋白质的，而牛羊肉中的蛋白质含量又非常高，所以是适合乙肝患者使用。

只不过乙肝患者在食用牛羊肉时一定要注意摄入量，不要一次性吃太多，否则容易加大肝脏负担，影响病情发展。

若想补充蛋白质，我们也可以通过吃豆制品来补充，就不会让身体出现异常了。

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提醒：真正不能吃的食物，已列成清单，值得收藏

辛辣刺激性食物

从中医的角度来说，肝病患者属于湿热内盛型，辛辣刺激性的食物恰好会加重湿热症状，不利于恢复病情。

从现在医学的角度来说，带有刺激性的食物容易导致神经系统过于兴奋，加重肝炎的产生，的确不利于肝脏健康，所以乙肝患者要避免食用辛辣刺激性的食物。

高胆固醇、高脂肪食物

高胆固醇和高脂肪食物需要通过肝脏进行代谢，同时肝脏还具有储存的作用，患者长期吃这类食物容易导致脂肪肝的出现，所以我们一定要忌口动物内脏、猪蹄和蛋黄等食品，避免加重肝脏负担。

高铜食物

肝功能不全的人是无法调节体内铜平衡的，很容易在肝脏内堆积。经过研究显示，肝病患者体内的铜储存量要比正常人高5~10倍。

过量摄入铜元素较高的食物容易导致肝细胞迅速坏死，也会出现肾功能不全等异常，所以肝不好的人尽量少吃同含量较高的食物，如海蜇、大虾、乌贼等。

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乙肝患者平时需要注意什么？

定期检查。乙肝患者和家属都应及时去医院做检查，帮助恢复肝功能，3~6个月检查一次，每年做一次B超。

以清淡、易消化的食物为主。要忌口辛辣刺激性食物，更要忌口高油脂食物，避免肝功能受损，影响肝脏的排毒解毒工作，每餐剂量以七分饱于原则，过量食用容易出现消化不良的作用。

不饮酒。长期饮酒对乙肝表面抗原阳性者可促进肝硬化或肝癌发生。