身体发生哪些变化，预示着你可能真的老了？

很多人恐惧衰老，却不知道真的衰老会有哪些征兆。这几点或许可以帮助你做一些简单的判断：

嗅觉和味觉的改变

随着年龄的增长，药物、疾病（感冒、流感、牙龈疾病等）和过敏都会改变你的嗅觉和味觉。而这也会影响你的饮食和健康。如果你觉得饭菜需要调味，可以尝用试一些橄榄油，迷迭香和百里香等草药，大蒜，洋葱，辣椒，或芥末。少盐是关键。

原本不长毛的地方开始长毛了

虽然随着年龄的增长，你的头发可能快保不住了，但是，毛发它可能出现在一些奇怪的地方。比如男人的鼻子和耳朵里，再比如女人的下巴上。这都是由我们的荷尔蒙变化引起的。

早起

随着年龄的增长，我们的睡眠模式会发生变化，会更早入睡，更早醒来。所以，不要想着自己能不能做到早睡早起了，因为你终究会做到的。一项研究表明，尽管绝大多数65岁以上的人都会有在半夜醒来的经历，但总体来看，他们的睡眠质量依旧非常好。