为啥中医不建议经常喝牛奶？经常喝牛奶身体会出现怎样的变化？

导语：说到牛奶，相信大家第一反应就是补钙，而且牛奶中的营养物质非常丰富，对我们人体来说有着非常多的 好处，生活中很多人也有着每天喝一杯牛奶的习惯。

我国在疫情严峻的时刻，很多医生都提倡大家多喝牛奶多吃鸡蛋，有助于增强机体的抵抗力和免疫力，但是很多中医却不建议大家经常喝牛奶，这是为什么？让我们一起来了解一下。

01 为啥中医不建议经常喝牛奶？

在中医的角度来说，很多食物都存在它自己的属性，如果是属性平和温的食物，对于我们人体的养生效果会更好，尤其是对于老年人。

牛奶是阴寒之物，对于女性子宫比较容易受寒或身体比较虚弱的人，体内寒气较重的人来说，是不建议饮用牛奶的。经常喝牛奶，会加重体内的寒气，影响我们的身体健康。

中医不建议小孩子天天喝牛奶，小孩子正处生长发育的阶段，体内的阳气比较充足，牛奶属于寒性之物，经常喝牛奶容易损伤肠胃，而且还会给孩子的胃肠道带来一定的影响，不利于身体健康和发育。

02经常喝牛奶身体会出现怎样的变化？

对于中医不允许经常喝牛奶，就代表着不能喝，中医是针对个人的身体状况来进行分析的，对于身体较弱，体内寒气较重的人来说是不建议经常喝牛奶的，并不是生活中所有人或一点牛奶都不喝。

牛奶是一种营养价值非常高的饮品，其中钙元素和蛋白质含量较高，不仅能够为我们人各个器官补充能量，还能够预防骨骼出现老化的现象。

对于上了年纪的人来说，经常喝牛奶不仅会增强自身的抵抗力和免疫力，还能够补充人体所需的蛋白质和维生素，我们人体中的一些免疫细胞需要蛋白质的供给，经常喝牛奶有助于减少患有感冒等疾病的发生。

经常喝牛奶对于补钙有着非常大的好处，尤其是正处于生长发育的小孩子，这个阶段的孩子运动量比较大，容易导致骨骼中的钙质过多的流失，可以每天喝一杯牛奶来进行补充体内所需的钙质。

对于老年人来说，体内的钙质会随着年龄和时间的不断流失出现骨质疏松的问题，这时可以在晚上睡觉前喝一杯温牛奶，有助于缓解此症状的发生。

女性朋友经常喝牛奶不仅能够补充体内所需的维生素，还能够起到美容养颜的作用，睡前喝一杯温牛奶，能够提高我们的睡眠质量，有助于体内的肾脏和肝脏代谢，将体内的毒素和垃圾快速的排出体外。

坚持喝牛奶有助于补充体内所需的水分，有效改善皮肤干燥等问题，使我们的皮肤变得水嫩光滑，减少皱纹的发生，有助于延缓衰老。

结语：日常生活中，我们一定要根据自身情况是否能够喝牛奶，在肠胃失衡时不建议大家喝牛奶，对于我们正常人来说，平时是可以经常喝牛奶的，能够给我们身体带来很多好处。