高血压是很常见的一种高发慢性疾病，一般发生在中老年人群中，近年来，逐渐呈现年轻群当中，和日常的作息和饮食不规律有很大的关系。

如果不加以控制，会导致多种心脑血管问题出现，危害健康，所以需要注意控制调节血压。

高血压不能喝浓茶？

医生指出：高血压患者不建议喝浓茶，浓茶当中含有咖啡因、茶碱，会使交感神经出现兴奋，使血压升高，加快血管的收缩，大脑出现兴奋感，这个时候患者容易出现心悸、心慌等情况，如果高血压患者伴随慢性问题，也会诱发心绞痛和冠心病等情况发生，对于心脏的负荷比较大，高血压患者不要喝浓茶。

高血压不能喝浓茶？医生：若想血压稳，3种水尽量少喝，值得收藏

1、冷水

尤其天气热的时候，大家容易出现犯困，精神不佳，对于高血压患者非常危险，很多人会用冷水来缓解这类情况，这种行为是不对的，会使血压升高，久而久之出现心肌梗死以及中风的风险。

2、各种高汤水

日常生活，大家比较喜欢喝炖汤，因为不仅仅好喝，可以使身体补充营养，但高血压的人群不要喝各类的肉汤。

因为肉汤中含有大量脂肪以及嘌呤物质，经常喝会使身体的脂肪堆积，出现肥胖的可能，肥胖人当中含量饱和脂肪酸较高，这类的成分促进动脉粥样硬化的原因之一，所以对于高血压患者，想稳定血压，需要禁止喝各类高汤食物。

3、酒水

不管是工作应酬还是家庭聚会，都离不开酒水，酒精当中含有乙醇，进入身体以后会使血管受到刺激，给肝脏带来伤害，影响身体垃圾毒素代谢。

经常喝酒会使血压出现不稳定，因为酒精对皮质激素有影响，导致神经出现兴奋，血液循环受到影响，对血压有不利的影响。

稳定血压，做好以下这4件事

保持乐观的心态：

一生当中会有很多的烦心事，如果遇到不顺心的事情，会感觉到暴躁，愤怒，焦虑，对血压有不利的影响。

所以遇到事情以后要积极的调理心情，保持愉悦的心态，对于稳定血压有帮助，还可以避免对身体带来的不良影响。

远离高温环境：

高血压的患者不能处于高温的环境，尽量选择阴凉的环境当中，而且不能过量运动，使身体的温度升高，经常处于高温的环境，会使心脏泵血出现下降，导致舒张压出现升高，对于血压的稳定有不利的影响，还有可能会诱发其他的并发症。

保持良好的睡眠：

经常存在睡眠差，会使心脑血管问题加重，影响身体的健康，经常存在失眠也会使血压飙升，对身体有不利的影响，甚至会使心脑血管问题增加，所以平时要保证良好的睡眠质量，缓解身体的不适感，缓解高血压。

合理用药稳定血压：

被确诊为高血压，需要经常服用降压药，这样能够使血压的水平得到稳定，同时很多高血压患者为了使血压快速的恢复正常，会增加药物的摄入，对于心理伤害较大，甚至使低血压问题发生，对于身体健康有不利影响，大家平时一定要听从医嘱，不能擅自的加减药物，不然会使身体出现不适。

结语：生活当中，大家有没有关注过自己的血压水平呢？对此有什么看法，不妨把自己的观点和看法在下方评论、留言。