胃酸过度，这四类常见食物再馋也别吃了！吃多只会让人更反胃

作为维持人体内消化和吸收的主要和重要的器官，胃在为人体工作的同时，也容易受到其他一些因素的影响。比如，在感染幽门螺杆菌以后，就很容易引起胃溃疡；而日常吃一些重口味的食物，以及养成不好的饮食习惯和规律，同样会影响胃部健康。

另外，由于胃酸过度，很多人不管吃什么都会觉得反胃，即便是自己最喜欢的食物也无一例外，甚至有的时候还会让不适感加剧。

对此，以下常见且备受年轻人喜爱的四类食物就别再吃了，否则越吃越难受！

1、排气类食物

像玉米、番薯、柑橘、马铃薯、洋葱、豆类等，都属于排气食物。在胃酸过度的情况下，要是还在吃这些食物，不仅会造成胃黏膜破裂，严重的还会带来胃穿孔。

就拿常见且常用的洋葱来说，其虽然富含多种营养元素，可起到保护心脏等作用，但是对于本身胃酸过度的人来说，吃多了只会加重肠胃不适，比如胀气以及腹部绞痛等

2、饮品

对于很多年轻人来讲，喝酒、喝碳酸饮料等，胜过喝水的乐趣。但是需要注意的是，碳酸饮料和部分酒类的酸性还是很强的，特别是白酒，其酸性甚至可以和碳酸饮料相提并论，喝多了对胃酸过度的人而言无异于火上浇油。

对于很多人来说，饭后、闲暇时都喜欢泡一杯茶来喝，虽然喝茶可以修身养性，对人体也有一定好处，但是胃酸过多的人最好不要喝。这是因为喝茶后会影响胃黏膜，使胃酸分泌变多。尤其是胃溃疡、十二指肠溃疡，喝茶不仅会使胃酸、胃痛加重，而且还会降低药效。

3、甜食

很多女性朋友尤其喜欢吃甜食，像巧克力、奶油蛋糕等，吃多了不仅会让人发胖，而且也会让胃液分泌更加旺盛，这对于本身就胃酸过多的人来说无疑是一大禁忌。

4、酸性食物

酸性食物就更不用说了，很多人都知道反胃上来的液体是很酸的，若这时候再吃一些酸性食物，只会让不适感更加严重。一般情况下，味道酸的大都是酸性食物，比如常见的有醋、橙子和苹果等。

胃酸过多的人，想要缓解反胃等不适感，在饮食过程中可遵循以下几个原则，或可在一定程度上得以缓解：

1、胃酸过多，适合吃一些像菠菜、油菜、乳类、酱油等含碱成分的食物，少吃一些像花生、醋、豆类等含酸的食物。

2、胃酸过多，适合吃一些低脂和低糖的食物，因为高脂和高糖的食物吃了之后都会引起胃酸分泌增加。

3、胃酸过多，日常饮食可以以面食为主，这是因为其不仅可以稀释胃酸， 其中的碱还能中和 胃酸。此外，吃一些豆浆、粥类等食物，同样能够稀释胃酸、保护胃粘膜。

最后，不管胃酸是否过多，都应该养成良好的饮食习惯，定时进餐，日常也要多运动，保持心情愉悦。