春季除了应季而食，少吃3样，安稳过春

2月的春天，春雨绵绵，雨水的到来说明气温开始回升，唤醒天地间的万物，到处呈现出春的现象。草木在雨水的滋润下生根发芽，农民伯伯的田地里长满了应季的食物。春天的天气还是有些冷的，人们除了吃应季的食物保护身体健康外，运动锻炼身体，防寒保暖也不能忽略。

俗话说：“病从口入，祸从口出。”可以看出健康饮食很重要。大家除了应季而食，不注意忌吃或少吃哪些食物也很重要，两手抓才能很好地保护身体健康，安稳度过春季。

在春季里注意要少吃3样食物，这样对身体健康更加好。

第一样是油腻及高盐食物。

春天是养肝季节，饮食不注意容易上火，适宜清淡可口。若吃太多这种油腻高盐食物，会增加肠胃的负担，引起消化不良之类的肠胃疾病。

第二样是冰冷寒凉的食物。

冰冷的食物不在冬天吃就可以了，这种意识是错误的。春季若是食用冰冻食物，会过多消耗身体的能量，影响身体健康，增加生病的机率。适合多喝热开水或者养生茶，这样对身体健康才有好处。

第三样是刺激性的食物。

过于辛辣的食物或者很酸的食品也尽量少吃。大家知道吃这类刺激性的食物吃的时候是蛮过瘾的，但是肠胃受不了，所以还是尽量少吃为好。