怎样吸烟，才能降低对身体的伤害？

吸烟伤害身体，这是人所共知的道理，但是，对于吸烟的人，尤其是烟龄长的老烟民来说，戒烟似乎是很难的事情。那么，我想说的是，既然戒烟不容易，那有没有吸烟时，降低其伤害的方法？经过观察、尝试，还是有的。

打算吸烟时，在吸烟前，先喝上一杯水。达到身体内水份平衡，也可多喝一些水，通过尿液，使烟内的焦油和有害物质尽可能多的排出体外。以减少这些物质对呼吸系统等各器官的伤害。身体的免疫力不致于多的遭到破坏。所以，在吸烟前，建议您多喝一些水。当然了，不吸烟为最好。

不管哪一种香烟，里面都含有诸如尼古丁等多种有害物质，这些有害物质都封闭在香烟里，当你吸烟时，这些有害物质，由于高温的作用，从而挥发，吸入人体，危害极大。建议您在吸烟时，先取出一根，晾晒10分钟，使有害物质进行挥发，以减少有害物质的数量，吸完这一根后，将下一支烟放在外边，准备下一次抽。

爱吸烟的人都知道，烟草焦油量大致分为高中低三种。在此，我建议各位烟民买烟时，尽量选择含焦油量低的那一种，减少对人体的伤害。

最后，建议大家买烟时，尽量买劲大的香烟品种，以达到少抽的目的。

无论如何，吸烟不是个好习惯，以上的建议是针对那些屡戒屡败的烟民的，如果您能戒烟，那是最好。