睡前在枕头下放颗大蒜，一段时间后，或能收获这几个“奇妙变化”

#夏方养生指南#

大粪是生活中常见的调味品，也是餐桌上最常见的一类食物，不仅能生吃，还能为身体补充营养。大蒜中含有丰富的营养物质，适当食用能给身体健康带来好处，除了能预防心脑血管疾病的出现，还能有效治疗肝病，睡前在枕头下放一颗大蒜，对身体很有好处。

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睡前在枕头下放颗蒜，坚持一段时间，可能会收获5大好处

好处1：一觉到天亮

大蒜中含有硫含量化学物质，再加上大蒜素中释放出的特殊香味，能起到宁心安神的作用。大蒜的味道根据吸气进入鼻孔，坚持一段时间后，失眠症状就能得到很大的改善。

好处2：杀菌消毒

大蒜中还含有硫酸盐，这是植物界一级能力较强的一类化学物质，对于细菌病毒感染以及链球菌都有着非常好的根除作用，如果我们将大蒜放入枕头下面，就能消灭枕头中残留的细菌，防止病菌对肌肤造成损害。

好处3：改善脱发问题

脱发现象已成为了困扰着现代人的常态，若能在睡前往枕头底下放几颗大蒜，就能让这类症状得到缓解。

根据调查研究显示，大蒜中含有丰富的维生素E，能为身体补充营养，也能促使毛囊以及各种器官的修复和调整。

好处4：改善鼻子不通气的情况

很多人经常会有鼻塞流鼻涕的现象，鼻子不透气只能用嘴呼吸，早上醒来后特别口渴，喉咙十分沙哑。

睡前往枕头下放一颗大蒜，就能让身体充分稀释大蒜中的大蒜素，用嘴呼吸时就能影响鼻子呼吸的障碍物，呼吸也会变得更顺畅一些。

事实上，日常生活的小技巧可以帮助每个人节省大量的麻烦。长期坚持会有显著的改善。

好处5：预防感冒

大蒜是一种比较温暖的食物，其中含有辣椒素和大蒜素，这些营养物质对于治疗风寒很有帮助，我们平时将大蒜放入枕头底下，就能有效提高自身的免疫功能，增强身体对抗细菌的能力，预防感冒，降低患病风险。

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大蒜在日常生活中还有哪些妙用？

缓解牙痛

牙痛虽然不是什么大问题，但疼起来非常要命，如果你也有牙痛的困扰，可以在牙龈处涂抹一些大蒜油，或者在牙齿上放一些碾碎的大蒜，过几分钟后牙痛现象就能得到缓解，大蒜具有消炎杀菌的作用，能抑制口腔细菌给人体带来的疼痛。

夏天止痒

夏季被蚊子叮咬后身上会有很多包，也特别痒，有些人会喷花露水来缓解这类瘙痒症状，但效果不太明显，我们可以将大蒜碾碎用横截面擦拭被蚊子叮咬的部位，这样就能起到止痒的效果。

改善脚气病

脚气是一种令人特别尴尬的疾病，反复发作特别难受，瘙痒难忍，会影响人们的正常生活，若想缓解脚气困扰，我们可以将大蒜捣碎后涂抹在瘙痒部位，就能起到改善脚气的作用。

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拓展延伸：大蒜发芽能吃吗？

大蒜发芽后是可以吃的，而且大蒜发芽也是一种正常现象，发芽后的大蒜并没有毒性，也不会对人体健康造成影响。

发芽后的大蒜营养价值要更高，其中不仅含有大蒜原有的营养元素，同时还含有丰富的膳食纤维、维生素A、维生素E，适当吃一些能起到消炎杀菌的作用，还能提高肠道的蠕动速度，帮助调节肠胃功能。

发芽后的大蒜还具有一定的刺激性，所以不要一次性过量摄入，避免对胃黏膜造成损伤，诱发胃壁痉挛、胃痛等表现。建议将发芽后的大蒜加热后再吃，才能减少刺激性物质的存在，也不会让营养物质流失。