戴维德：春天即将到来，甲状腺疾病却是高发时期，如何提前预防？

　　伴随着气温的逐渐升高，明显地感觉到春天的脚步愈来愈近了。初春时节，万物复苏，气温乍暖还寒，造成人体中枢神经兴奋性和紧张度较高，且春季感冒发烧患者较多，容易与甲状腺疾病发生混淆，从而错过了治疗甲状腺疾病的最好时间。如果您在生活中出现怕冷、多汗、嗜睡、疲劳、心悸、烦躁等症状，应警惕是否患有甲状腺疾病。

　　甲状腺，形似蝴蝶，位于气管两旁，可随喉上下移动。它是人体最大的内分泌腺，作用于人体对应器官而发挥生理效应。它影响全身新陈代谢、人的体温、生长发育、人的情绪、肌肉脂肪比例，就连女性生殖和乳腺健康也都和甲状腺有关。甲状腺如果生病，情绪、压力、遗传、激素等都会出问题。

　　此外，许多人在刚过去十来天的春节假期里暴饮暴食、通宵熬夜、过度疲劳，这些也非常易于引起内分泌失调，甲状腺激素分泌异常。如果出现甲状腺部位疼痛、肿大、体重下降、心情烦躁等原因一定要警惕!所以，春季是甲状腺疾病高发的季节，也更“偏爱”女性!所以，春季应该特别注意保养，关注甲状腺健康。

　　适当运动，提高代谢：户外活动可促进热量产生，调整新陈代谢机能，提高大脑皮层兴奋和体温调节功能。现在天气逐渐回暖，可以适当动筋骨，出点汗，这样才能强健身体。

　　注意保暖，预防感冒：虽然天气逐渐回温了，但许多人一热就爱脱掉外套，这样非常易于造成身体受凉，诱使慢性病复发或加重，应注意保暖。晨起，注意开窗通风，避免细菌繁殖，传染疾病。外出注意保暖，注意适应温差变化。

　　养心调神：阳春三月，万物复苏。甲状腺人群在春季，经常觉得没精神、犯困、还会感到压力大。此时要注意情绪的起伏变化，学会调整不良情绪。学会养心调神，培养兴趣爱好，疏泄心中抑郁。

　　多喝水：春天气候宜人，但人体也非常容易缺水，常喝白开水，不仅能保证机体的需要，还可起到利尿排毒、代谢废物之功效;维持大脑与身体各器官的细胞正常运转，也需要水分滋养。

　　甲状腺对人体来说非常重要，对于全身器官都有一定的影响，可谓是“牵一发而动全身”，所以正确的饮食和生活习惯会有预防作用，对于已经是患者的，恢复也会有一定的帮助，但是患者要想真的有效的摆脱疾病，还是离不开治疗。治疗和饮食相结合才能发挥更大的作用。

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