每晚睡前“生嚼几粒枸杞”，身体会怎么样，医生：5个变化等着他

导语：一直以来，养生是大家非常关注的话题，尤其是生活水平提高之后，人们越来越关注养生方面的知识，而枸杞在养生圈占据着非常重要的地位。

正所谓“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞”，如今不仅是中老年人，很多年轻人也开始用枸杞来保养身体，除了泡水喝之外，还有了一种新的使用方法，也就是生嚼。

很多人觉得生嚼枸杞可以充分吸收里面的营养物质，能将它的作用发挥得更好，尤其是对男性朋友而言，每天晚上睡觉之前生嚼几粒枸杞，坚持一段时间，身体或许会收获不少好处。

每晚睡前生嚼几粒枸杞，身体会怎么样，医生：5个变化等着他

1、滋养肝脏

现如今有很多男性朋友因为压力过大的缘故，所以会特别的着急上火，甚至会生气，然而这样的行为对于肝脏的损伤会非常的严重。

一旦肝脏受损的话，就会无法排出身体当中的毒素，因为身体当中的毒素在不断的积累，会直接影响到身体健康诱发疾病。

然而枸杞当中的营养元素却能够起到养肝护肝的作用，同时还能够降低肝火，排出身体当中的毒素。

2、增加自身抵抗力

现如今越来越多的人因为工作的缘故经常加班加点的工作，然而长时间熬夜的话，就会是身体不堪重负，无论是免疫力还是抵抗力下滑都非常的严重。

如果每天睡前坚持生嚼几粒枸杞，可以很好的滋阴补肾，并且增强自身的体质，保证身体的健康。

3、保护眼睛

枸杞尤其擅长明目，还被称为“明眼子”，从古至今医家常用枸杞治疗肝血不足、肾阴亏虚所致的视物昏花及夜盲症，每天睡前坚持生嚼几粒枸杞，可以很好的保护眼睛。

4、改善睡眠

睡眠质量不好的人们可以在睡前每天睡前坚持生嚼几粒枸杞，其中的一些物质可以让人们的神经放松下来，减少焦虑、烦躁等不良情绪的出现。

有助于人们进入深度睡眠，减少失眠多梦的情况，睡眠质量提高了，人们会变得更加有活力，气色也会变得比较好。

5、养颜

枸杞中的一些物质可以提高肌肤的抗氧化的能力，增强组织细胞的活性，减少氧化带来的伤害，枸杞还有活血化瘀的功效，可以促进血液流通，加快新陈代谢，促进有害物质积极排出体外，从而减少肌肤色素的沉淀，对女性的气血有很好的调节作用。

枸杞虽好，但不适合以下几类人

㈠ 易上火人群

枸杞是一种温热性食物，所以温热身体的功效很好，如果易上火的朋友食用了枸杞，那么就很容易导致上火，从而出现流鼻血等不适症状。

㈡ 糖尿病患者

不管是糖尿病患者还是血糖处于高凝界值的人，体内的糖代谢都处于异常状态，而枸杞的含糖量还是比较高的，不过经常吃大量的枸杞只会让血糖不好控制，从而加重糖尿病的症状，或者让糖尿病前期的人患上糖尿病。

㈢ 感冒人群

感冒期间不建议出吃枸杞，因为枸杞是一种补益的药物，能够补益肝肾、滋阴明目，感冒的时候主要是表证，从中医上讲，是风寒或者风热侵袭人体，人体的气机变化主要是向上、向外祛风散邪的，而这个时候进补很有可能导致恋邪。

如果进补的过度、滋腻碍胃，还有可能导致胃肠道的症状，如消化不良、食欲不振等，所以感冒的时候并不适合吃枸杞。

㈣ 脾虚患者

身体有脾虚的情况，最好是不要服用枸杞，首先枸杞没有健脾的作用，而且性味比较滋腻，口服后会加重脾虚的情况，会出现脾虚泄泻、腹胀等症状。

温馨提示：

枸杞确实是一种养生佳品，可是在使用之前也应当根据自身体质进行选择，不知道大家喜欢生家狗起还是用它泡水喝呢？欢迎评论区留言。