揭秘！刘涛“美白抗衰”“冻龄”秘籍，难怪皮肤白皙细腻紧致

刘涛白皙细腻紧致的护肤之道告诉我们“三分靠姿色、七分靠后天的护肤”只要找对方法，努力坚持，总有一天会拥有人人羡慕的好肌肤和好身材；在这个推崇颜值的时代，你还不赶紧护理起来吗？让我们来学学刘涛“女神”的护肤之道吧！

1.用酸奶做面膜

酸牛奶是通过鲜牛奶发酵而制成的，用酸奶制作面膜可以美白肌肤、减少皱纹的生成，滋润保湿，补充脸部的营养，令肌肤更加白嫩细腻光滑；酸奶含有的乳酸菌还可以帮助皮肤新陈代谢，但是不建议敏感肌肤的人使用哦！

2.煲美容营养汤

除了护肤之外，最重要的就是吃的质量，刘涛表示，她经常会用木瓜、胡萝卜、玉米炖一些滋润的汤，或是用煮银耳冰糖水，美容汤中含有的营养元素可以增强我们肌肤的柔嫩感，可以有效延缓皮肤衰老的速度，还可以让面色更加红润。

3.坚持吃燕窝

燕窝中含有非常丰富的营养物质，其中氨基酸成分可以有效改善皮肤的亮度，可以让肌肤变得更加细嫩和透亮，还含有丰富的表皮生长因子，能够刺激肌肤再生、修复，使肌肤更加红润、富有光泽，不易衰老，还可以帮助人体胶原蛋白合成，使肌肤恢复弹性，还能美白肌肤、淡化色斑，修复敏感肌肤的效果。

4.坚持锻炼

刘涛非常喜欢“普拉提”运动，从刘涛和她老公的状态看起来，可见注重锻炼和保养是多么重要的事，普拉提主要是以拉伸为主，可以很好地塑造我们的体型，还可以促进我们的血液循环，促进皮肤新陈代谢，使肌肤更加光滑细嫩。

5.注重晒后修复

众所周知，“紫外线”对皮肤的伤害有多大，特别对于明星来说，更是需要做好防晒工作，当人体暴晒后，体内的各种维生素会被消耗，还会引起皮肤血液循环和新陈代谢不畅，所以刘涛认为晒后要及时补充维生素，才能够有效促进皮肤的新陈代谢，使肌肤更加白皙细腻，做好防晒还能防止脸上斑斑点点的出现。