痘痘肌春节该如何愉快吃吃喝喝

特别声明：文内所有治疗方案及药品仅供学习、交流，请就医后遵医嘱治疗使用。

一、饮食

痤疮患者饮食上需要少糖少辣少油，减少奶制品的摄入（尤其是脱脂牛奶），这类食物容易促进油脂分泌，进而加重痤疮，但总的来说，饮食只是导致痤疮加重的因素之一，饮食保持均衡即可，节日期间饮食只需要稍加注意，大家不必太过担心。

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二、作息

春节小长假，很多痤疮患者便开始放飞自我，导致作息混乱，痤疮加重。但熬夜可能导致油脂代谢紊乱，产生更多油脂，毛囊口容易堵塞，从而容易长痘同时熬夜可能导致免疫功能下降，容易产生炎症。所以即使是放假，咱们也要规律作息，健康生活~

三、护肤

痤疮患者皮肤常伴有皮脂溢出，所以皮肤清洁是十分重要的，可选择较为温和的氨基酸洁面进行清洁，同时长痘痘的患者一般多为油皮，为避免护肤品涂抹过多，导致皮肤负担过重，建议精简护肤，具体护肤步骤可以遵循之前科普所提到的“护肤三部曲”（皮肤科医生教你科学护肤）。

四、化妆

对于春节这样的重要传统节日，很多患者会有化妆需求，一般来说长痘痘不建议化妆，因为彩妆类产品容易堵塞毛孔，导致痘痘加重，但如果有化妆需求，可以适当装扮，但妆容不宜厚重，淡妆即可，同时妆后需要要做好清洁工作。

当然，除了这些，保持愉悦心情也是十分重要的，在这里也提前祝大家新年快乐，吃好喝好皮肤好~