简单两味解除失眠、半夜总醒的中药，一补一泻，改善你的睡眠质量

你是否常常有这样的烦恼，就是每每到了晚上，就开始在床上翻来覆去的，明明特别困，但怎么都睡不着，一熬就熬到了凌晨3.4点才慢慢睡去，这其实就是失眠的症状，还有一类人是入睡的早，但在一个晚上会醒来好几次，都要翻来覆去好久才能再次入睡，这些都已经严重影响了我们的正常工作和生活，每天都是一副无精打采，没精神的样子，其实这些问题在中医上讲都是因为心肾不交所致。

中医认为我们心属火，肾属水，它们两个处于一个阴阳的关系。心主神，肾藏精。心和肾应该是水火济济的，就是心在上，肾在下，也就是火在上，水在下。心火就像太阳一样，肾水就像大海一样。火的热力一定要下来温暖大地，万物才能生长，肾水就像雨水一样，要把水蒸气蒸上去，然后再下雨，把天上的热气降下来，这才叫水火济济。这也是阴阳相交的概念。心肾不交就是心火独亢于上，而肾水不能上济心，不能制约这个心火。这就是肾阳气不足，不足以蒸腾气化，让肾水上腾。这很容易造成失眠。

今天给大家分享的这个方子名叫交泰丸，方子中只有简单的两味中药，分别是肉桂和黄连。

我们先来看看这肉桂，它是一味温和的药材，可以起到补火助阳，引火归元，散寒止痛的作用，同时它还入心，肾经，可以把肾水往上引，从而来清泻心火。

这黄连，大家应该都知道，它是一味特别苦的药材，入心经，最善清泻心火，对于心火亢盛所致神昏、烦躁、失眠的人群有着不错的效果。

两味药材搭配在一起，一补一泻，对于心火偏亢，心肾不交，怔忡不宁，或夜寐不安，口舌生疮的人群是一个精简的好方，如果你身边有此类人群可以收藏起来，找中医加以辨证。