痛则不通，通则不痛，不看病不吃药怎样才能通？

人们都知道痛则不通，通则不痛的说法，可是日常生活中怎样才能做到通则不痛呢？

人体和汽车一样到了一定年限部件老化，管道堵塞，导致功能发挥异常，表现出的症状就是头疼，背疼，腰疼，腿疼，肌肉疼，各种疼，以及血脂高、血糖高、血压高。

多数人一感觉不舒服就去医院看病，就吃药。实际上很多情况不需要看病吃药就能解决。

经常运动拉伸的人，经络穴位通畅，不容易关节疼，腰椎疼，减少各种疼痛。

多吃新鲜蔬菜水果多喝水的人，血管脂肪少，降低心脑血管堵塞引起的疼痛。

喜欢跑步、登山、打球、游泳等运动的人，心肺功能增强，体内循环增强，流通性好，强化心肺乃至全身机体功能通透健康。

爱好泡温泉的人，由于提高体温打通寒湿引起的堵塞，减少疼痛。

即使不喜欢主动锻炼，专业按摩也能通畅筋骨血管，缓解部分疼痛。

还有用好生姜、花椒等日常食物都能发挥很好通畅身体、驱邪补正的作用。

最需要改善的养生保健习惯是时常注意穿衣保暖，特别是腿脚、肚子和脖颈，很多人由于年轻时穿衣不注意保暖落下慢性病而不知。

笔者这里想说的是不用看医生自己就能保健自己解决人多问题，不到万不得已不需要吃药打针甚至手术，君不见新冠疫情期间很多人都减少了去医院看病，实际上我们过往在医院看病有一半都是可去可不去，甚至是无病呻吟。

只有自己最了解自己的身体，只有自己能知道怎么保养好自己，不要把自己的健康依赖医生或者别人，除非真的得了自己解决不了的大病。