老中医教你简易方法区分寒湿和湿热体质

给大家介绍一下寒湿与湿热体质的简易区分方法。

1、全身症状：

湿热体质：全身黏滞不爽，手脚心出汗，体味大，怕热

寒湿体质：肢体沉重，头脑胀闷，晨起痰多，容易浮肿出汗，冬天怕冷，手脚冰凉

2、局部症状：

湿热体质：面部容易出油，长粉刺，痤疮，就是常说的青春痘

寒湿体质：面部也出油，但是表现为面部发暗苍白，眼睑浮肿

3、看体型：

湿热体质：体型有胖有瘦

寒湿体质：胖人占多数

4、性格：

湿热体质：性情急躁易怒

寒湿体质：性情温和沉闷

5、口味：

湿热体质：有口苦，口干、口臭等症状

寒湿体质：口粘发甜，食欲不振

6、舌头和舌苔的变化

湿热体质：舌质偏红，舌苔多偏黄，舌体偏瘦，齿痕不明显

寒湿体质：舌质偏淡，舌苔厚多，偏白滑腻，舌体胖大有齿痕

7、小便：

湿热体质：尿色偏黄

寒湿体质：小便清长，尿色偏白或无色

8、白带：

湿热体质：白带有异味，偏黄，质粘稠

寒湿体质：白带清晰，多，没有异味

9、大便：

湿热体质：大便黏滞不爽或干结

寒湿体质：大便溏泄不成形

10、饮食：

湿热体质：体冷

寒湿体质：偏热，食生冷后常有不舒服的感觉

大家可以从以上9点分辨一下自己属于哪种体质，然后找专业医生去调理就可以了。

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