人生低潮时，该做什么

凡不能毁灭我的，必使我强大 --尼采

你是否有过这样的时候？

工作不顺，生活艰难，感情坎坷，亦或是学业、考试，屡屡受挫……

漫长的人生中，我们总会遇到各种各样的曲折，每当遇到困难时，负面情绪扑面而来，所有不顺的点点滴滴汇聚在一起放大，让我们在原本就艰难的生活中感到窒息。尤其是疫情席卷全球这几年，因为国际大环境的影响，工作上：不少企业面临倒闭，门店关闭，许多人被迫失业，亦或涨薪升职无望；生活上：出行不便，无论日常交际，还是外出旅行，都受到了一定影响，长期闭门不出，公司家里两点一线的生活让人心情抑郁；身体上：一次次疫情的爆发，让我们的身体健康不停受到威胁，想方设法保护自己和身边的人，耗费了我们不少的精力。在这种状态下，我们的情绪更容易比负面情绪压抑、侵袭。

从古至今，无论中外，情绪的低谷期，都是无法避免的，若非一番寒彻骨，怎得梅花扑鼻香。马克思有言：生活就像海洋，只有意志坚强的人，才能到达彼岸。李白有言：长风破浪会有时，直挂云帆济沧海。孟子有言：故天将降大任于是人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行弗乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能。人生无一帆风顺，没有人能逃避低潮时期，既然如此，我们必须正视眼下遇到的困难，正面去迎接它。

而在人生低潮时，我们应该做什么呢？

一：接受自我，直面挫折。

遇到人生低潮，许多人容易进入一个误区，就是自我否定。因为客观不可避免的犯错，源自于他人的否定，或者自我当下的一点不足，就全盘否定自我。一旦如此，不仅无法顺利渡过低潮期，长期把情绪禁锢在自卑自责中，还有可能因为沉浸负面情绪，遇到更多挫折，犯下更多错误。没有人是完美的，我们每个人在漫长的人生中，都在不停的认识自我，修正自我，完善自我，一步步成就一个更好的自己。低潮期中，我们静下心来，反而能更加客观公正的认识到自己的不足，只要加以努力改正，就能让我们变得更加强大。

二：转移视线，排解抑郁。

当你无法排解负面情绪时，最好的方式，就是转移视线。读一本好书，吃一餐美食，来一场酣畅淋漓的运动，都是不错的选择。越是艰难的时候，我们越是要做自己想做的事，吃自己喜欢的美食，看自己欣赏的风景，不能被当下的痛苦局限在情绪的禁锢中。通过人生的曲折，我们反而更容易发现生活中细枝末节的美好，当我们体验过美好之后，也更能有对抗挫折的力气和勇气。

三：抵抗低潮，积极向上。

人生如海，沉浮无常，低潮其实是生活最真实的样子。我们不必因为犯错而自责难过，也不必因为挫折而畏惧不前，低谷的日子，其实是我们的假期，也是我们的逆势生长期。漫长的人生如同一次丰富多姿的旅途，每一段都有独特的意义，如果说美好的事物是让我们感受生活的幸福，失落的低潮期就是让我们沉淀下来，发现自己的问题，然后迅速前进。到了人生低谷，无论往哪走，都是在向上。明天不一定会更好，可顺利渡过一次次磨难，爬过一个个历练的山坡，最终成就的我们，一定值得更好的明天。

人生低潮期，熬过去，便是十里花香，鹏程万里。