长期喝三七粉的人，后来怎样了？有哪些禁忌？日本人早有了答案

追求长寿是自古以来人们备受关注的话题，毕竟每个人都想拥有健康长寿的体魄，为了让自己收获一个更加健康的身体，越来越多的人加入到了养生的行列中。

说起长寿的国家，日本人位居各国榜首，相信很多人都非常疑惑其中的原因，其实日本人长寿的原因与日常饮食习惯息息相关。

走进日本人的生活，发现他们的饮食中少不了一种食材，那就是—三七。

在日本三七是非常受欢迎的，很多人已经把它当成了下午茶，三七粉也备受年轻人的推崇，但是很多人把三七当成食药，本着“是药三分毒”的想法，迟迟不敢服用。

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那么长期喝三七粉的人，后来怎样了？日本人早有了答案

——保护肝脏

吃三七粉能够保护肝脏，肝脏是人体非常重要的一个器官，而现在有许多人因为生活中不注意饮食，所以导致肝脏出现了问题，三七粉里面有一种物质，这种物质能够帮助人体修复肝细胞，从而起到保护肝脏的作用。

如果大家肝脏不好的话，那么在生活中可以适当吃一些三七粉，能够帮助大家保养肝脏。

——呵护肌肤

女人都很注重自己肌肤的健康，谁不想拥有一个令人羡慕的肌肤，很多人会选择一些护肤品。

实际上三七粉就有着很好的护肤作用，三七粉中含有丰富的氨基酸和蛋白质，能很好的呵护我们的肌肤，可以让肌肤变得更加白嫩，也能促进血液循环，将一些多余的油脂排出来。

——清理血管

平时喜欢吃大鱼大肉，并且很少运动的人，身体的负担会比较多，血管中的脂质垃圾也会比较多，时间长了不及时清理出去的话，很容易就会将血管给堵住了，对血液循环也会产生一定的阻碍。

为了我们的身体健康着想，适当用三七粉泡水喝，能够很好地将血管中的一些垃圾和代谢废物给清理出去，维持血压的稳定。

——补血活血，改善气血亏损

三七粉中的营养成分在进入身体以后，能够起到造血的作用，加快身体血红蛋白的合成，从而改善气血亏损、面色苍白、手脚冰凉的情况。

基于这一点，女性在产后，如果出现大出血，体质虚弱，可以根据情况吃点三七，促进身体恢复。

——提高免疫力

每天都使用三七粉应该控制好量，不宜过量用药，以免带来身体伤害。而利用三七粉来调节有增强抵抗力的作用，因为三七粉中含有三七总皂苷，这种物质获取后能够让血液中的白细胞数量增多，提高吞噬病原体的功能。

外来病原体入侵，白细胞发挥作用将其杀灭，可以预防疾病，对免疫系统功能增强有帮助。

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三七粉的服用禁忌有哪些呢？

——服用剂量

三七粉一天不能服用超过9克，一般人吃三七粉，一天只能吃6克左右，情况严重一点的也最多吃9克。

而且三七粉的剂量要分开，量多的时候分成3次吃，量少的时候分成2次吃。这是因为三七粉吃的量太少会没有效果，服用过量身体又消化不了，会加重身体负担。

——三低人群

三低人群不要喝三七粉，这是因为三七粉不但营养丰富，对人体还有很多的好处，能够起到降低血压、血脂以及血糖的作用，所以对于三高人群来说，三七粉是一种很好的食物。

不过对于三低人群来说，这种食物就不是那么好了，吃多了很可能会让三低问题更严重。

——怀孕后不要喝

女性怀孕以后不仅是自己需要营养，腹中的胎儿也是需要营养供给的，所以调理身体补充营养是很重要的事情。

但是处于怀孕期的女性千万不要用三七泡水喝，因为它具有活血的作用，平时喝可以说是养生，但是处于怀孕期的时候饮用，容易动胎气。

——月经期不喝

女性朋友月经期间不宜食用三七粉，三七粉有活血化瘀的功效，被称为是第一圣药，若在月经期间服用，易导致出血过多，但如果是血瘀型月经不调，则可以利用三七粉的活血化瘀来调理月经。

总的来说，三七粉是一种很好的食物，三七粉的营养价值很高，对人体有很多的好处，不过上面的几种人群是不能吃三七粉的，大家在生活中要注意。