语言暴力多可怕，和孩子说不上两句话就吼？四步拯救你的亲子关系

前不久江西一位20几岁的姑娘和爸爸一起坐船回家乡，走到一半的时候。爸爸和女儿就发生了剧烈争吵，两人情绪激动。怒气上头的爸爸就指着女儿，朝女儿咆哮道，“我不管你了，你爱死哪死哪去吧。”

女儿听爸爸这么说，不顾一切，纵身跳进了滚滚江水中。爸爸也没片刻迟疑的跳下去全力营救女儿。还好最后在周围人的帮助下，救上来了父女二人。

毋庸置疑，爸爸是爱女儿的，却因为不懂好好和女儿说话，恶语相加，相互伤害，差点抱憾终身！诸如此类的事情，随便网上一搜，就能看到无数让我们痛心的悲剧。

你是不是经常这样跟自己孩子说，“你怎么这么笨啊！”“你看看别人家的孩子，谁谁谁…”“你再不听话就不要你了。”

停！你正在用暴力沟通扼杀你孩子的未来！正在将一把把“锥心的钢刀”叉在你孩子的心上。难道非要等到孩子以过激行为来反抗你的时候，我们才能明白好好说话的重要性吗？

亲爱的家长们，其实我们完全可以尽力避免这些悲剧发生。不是用语言暴力与孩子说话，而是控制好我们可怕的情绪，使用非暴力沟通和孩子好好说话。

那么什么是非暴力沟通呢？《非暴力沟通》是美国马歇尔•卢森堡博士提出的沟通新概念。“非暴力沟通”是一种持续不断的提醒我们在沟通过程中，专注彼此的观察、感受、需要和请求四个要素。

书中说，不带评论的观察是人类智力的最高形式。为了让我们亲子关系更融洽和谐，让我们一起来学习非暴力沟通吧！

一、不带评论的观察问题本身，只讲事实不牵强附会

不带评论的观察，这是非暴力沟通的第一要素。那何为不带评论的观察呢？即当我们遇到问题时，首先不是脱口而出的伤人恶语，而是只讲事实本身，不加任何带评论的詞。

回想一下，孩子做作业时，你是不是时不时发现他开小差，啃指甲，东张西望？结果你一检查作业，红红的钢叉好几个。你气不打一处来，直接开吼，“让你写作业不认真，错了那么多，你怎么这么笨啊！”你倒是吼舒服了，孩子呢？

“你怎么这么笨啊”这句话，像刀一样叉进了孩子心里，你给最爱的孩子贴上了“笨”的标签，评论孩子很笨。你正在用无形的语言暴力伤害你的孩子。

常言道，“好言一句三冬暖，恶语伤人六月寒”。书中讲到只观察问题本身，只讲事实不牵强附会。也许我们并不认为自己的谈论方式是“暴力”的，但我们的语言确实常常引发自己和孩子的痛苦。我们的语气非常重要！

请跟孩子沟通的时候不是“暴力”的，而是不带情绪的去讲事实。如刚写作业的案例，我们收起该死的情绪，和风细雨的跟孩子说，“你做作业时，有两次开小差，四次啃指甲，五次东张西望。做作业分心了？”

如果你是孩子，请问你更愿意听到哪种沟通方式呢？不是孩子笨，而是我们的语言暴力伤害了孩子，给孩子贴上了“笨”的标签。长此以往，潜移默化，孩子会真的认为是自己太笨了。

我们用两年的时间学会讲话，却要用一生的时间学会闭嘴。请少说或者不说带评论的詞，如常常、经常、总是、老是等等。请把“你怎么老是犯同样的错啊！”换成“同样的错你这周是第三次犯了！我们争取下周不犯同样的错。”请把“你怎么总是迟到”换成“这周迟到了两次，下周我们争取不迟到。”

不带评论的观察，只讲事实，不是用带评论的詞吼孩子，而是加上具体的数字来客观表达事实本身！那又该如何正确表达感受、需要和请求呢，接下来，我们一起进入《非暴力沟通》第二、三、四要素的学习中吧。

二、表达事实带来的感受、需要，清晰、明确地讲出请求

先给大家举个例子，一天孩子放学回家，递给你一张试卷请你签字，你一看89分。你是不是常常这样跟孩子说，“你看看你们班的谁谁谁，人家这次又考了100分，你怎么才考89分啊”

说者无心，听者有意。如果你经常拿你孩子跟“别人家的孩子”比，会让孩子的自尊心受到极大的伤害，孩子可贵的自信心也会因此锐减，还极有可能会打心眼里对你口中的“别人家的孩子”产生极度的怨恨。

如果你真的想孩子过上悲惨的生活，就去和他人做比较吧。我们不妨试试书中的非暴力沟通的其他三个要素：感受、需求和请求。暴力沟通的根源在于我们忽视了彼此的感受和需要！

请尊重我们的孩子，理解我们和孩子内心的需求。相信孩子是世界上独一无二的存在。爱值得我们好好说话！

请在你的脑中储存一些表达感受的词汇吧。如：担心、害怕、难过、伤心、焦虑、烦躁、迷茫、着急、紧张、沮丧、烦恼、郁闷、愤怒、生气、厌烦、遗憾、不高兴、不舒服等等！

当你遇到和孩子说话想要发火时，不是一吼为快，而是可以使用这个表达感受、需求和请求的万能公式，“我感到+表感受的词汇，因为+有此感受的原因，我希望+清晰明确地说出你的请求”。

现在，我们再把这个公式套在刚刚那张89分的试卷的案例上试试，“我感到有点难过，因为妈妈完全相信你可以答对。妈妈希望你下次细心点，别把分丢在了会的题上。”

您看看，非暴力沟通还难吗？从今天起，将非暴力沟通进行到底吧！非暴力沟通让你的亲子关系更和谐！

三、非暴力沟通让亲子关系更和谐

亲爱的家长们，你是不是发现孩子都不怎么愿意跟我们说话？不是孩子不愿意跟我们说话，而是我们没有好好说话！作为家长的我们，“蹲下来”和孩子说，理解孩子的内心最真实的需求，孩子需要我们无条件的爱，需要我们能走进他们的内心，给予他们更多的尊重、理解、信任、支持。不只是物质上的，还有精神上的。

为了你爱的孩子，值得我们好好说话。据科学统计，这三类家长更容易培养出更优秀的孩子，不比较的家长，情绪稳定的家长，不放弃自我成长的家长。

当我们情绪稳定的和孩子交流，总是赋予孩子能量，相信孩子就是最棒的，以及及时肯定孩子的每一次进步，关注孩子的身心健全，亲子关系会更和谐。当我们不断成长的时候，亲子关系也更近一步。当我们情绪上头的那刻，请把非暴力沟通万能公式牢记于心。

拥有这个公式，我们就能轻松解决非暴力沟通的问题。那就是：

非暴力沟通万能公式 （具体数学+事实）+（我感到+感受的词汇）+（因为+有此感受的原因）+（我希望+清晰明确的请求）

结束语：

综上所述，想要和孩子有一个融洽和谐的亲子关系，请学会非暴力沟通。如果你也正在用语言暴力扼杀孩子的未来，请一定翻开《非暴力沟通》，它将教你好好和孩子说话！也推荐给所有的家长们，别让你的语言暴力伤害了你最爱的孩子！