我奶奶98岁，身体依然健康，她的长寿秘诀有几点特别

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即使在当下的农村，依然有些近乎封建的思想。比如，会认为人的寿命天生注定，除非大善大恶，普通人早有定数。

我奶奶98岁了，难能可贵的是依然眼不花耳不聋，起居坐卧完全自理。不知道有没有长寿基因的缘故。

总之，除了命运和长寿基因二者以外，我试图从别人总结的长寿秘诀跟我奶奶进行对照，看看是否相符。

“健康的一半是心理健康，疾病的一半是心理疾病。不合理膳食占到25%，不适当运动、戒烟限酒占到25%。”

1、合理的膳食

健康的饮食模式需要做到两点，不过度饱食和少吃油盐糖。

我奶奶的特点就是粗茶淡饭，不忌口，鱼啊肉啊，有就吃没有就不吃。毕竟农村嘛，受激素、抗生素影响较小，也没条件大鱼大肉，更别谈保健品了、营养品了，可见营养品、保健品不必迷信其价值。

2、作息规律、坚持运动

多运动无疑是对的，但是剧烈运动则不可取。

我奶奶就是闲不着的人，这里拾到拾到，那里摆弄摆弄，最老实的时候就是在睡觉、吃饭、晒太阳。

3、戒烟限酒

世卫组织提出的6大不健康生活方式中，第一是吸烟，第二是酗酒。长期抽烟酗酒会给健康带来极大威胁，会导致肝癌、肺癌的发病风险显著增加。

这是事实，可我奶奶从年轻的时候就抽烟喝酒，而且抽烟还不少抽。这几年我爸强行不给他烟酒，怕对她身体不好。其实我的观点是不赞成让她戒烟酒，适量就行了。可能每个人体质不同，对烟酒的承受力不同吧。

现在，谁要是去我家串门，奶奶都是管人家要烟抽，有客人在场，我爸也没办法，奶奶可巴不得客人多坐一会儿。

4、心理平衡

不良的情绪和恶劣的心境最让人短命夭亡，长期处于忧虑、惧怕、嫉妒以及憎恨等不良情绪下，会导致情绪紧张，引起血压升高、血糖升高等，易导致多种疾病发生。所以自信、宽容、想的开、好的家庭氛围都很重要。

但是我奶奶却恰恰与其相反。她可没有好脾气，爱叨叨，多管闲事，无事生非，她有两个儿子、五个女儿，整个家族也让她搞的乌烟瘴气、家庭不安，抛开对错不谈，据我分析，她这样还身体好的原因是不压抑自己，喜笑怒骂由着自己性子来，所以，倒霉的是别人，于她自己没有损伤。

5、早防早治

钟南山院士提醒，健康的含义是不得病、少得病、得小病，很多疾病如果能做到早发现、早治疗。

可能由于性格原因，只要我奶奶身体不舒服，马上表现出来，没精神头了，不爱吃饭了，头疼了，肚子疼了，生怕别人不知道，一遍一遍的说，我爸就得赶紧想办法。别人都笑称这叫刷存在感，时间长了都不拿当回事，可她却依然如此，不藏着掖着。

据我看来这倒也是好事，我们生活中碰到太多的人，都是平时不注意身体，不体检，有病能扛着就扛着，结果最后直接累积成不治之症。

现在，我奶奶可是村里、周边响当当的“老大”。只要天气好，路过我家门口的人，都会特意瞥一眼那位在屋檐下晒太阳的“老小孩”。