起床后注意这10点，健康状况早知道

起床后只要多花3-5分钟的时间，就可能发现一些健康隐患。你可以通过以下10点，初步判断一下自己的健康状况。

1.观察一下是否出现浑身无力、困倦、头晕、不舒服，这种情况可能提示您睡眠时间不够、睡眠质量不好，或者有一些其它基础疾病。

2.观察是不是有口干的症状，如果口干比较严重呢，可能是你晚上打呼噜比较重、张口呼吸，这可能提示您可能有高血压的情况

3.早晨起来如果口气比较重，味道比较难闻，也提示着您可能有口腔卫生的问题或者是消化系统疾病的可能

4.活动活动手指的关节，如果觉得活动比较费力，而且有发僵的感觉，可能提示你有类风湿性疾病或者是其它小关节疾病

5.照一下镜子，如果发现眼皮肿得比较厉害，以及双腿也肿得比较厉害，那么提示可能是肾脏疾病和一些心脏系统的疾病

6.照镜子看一下皮肤的颜色，如果皮肤比较苍白，嘴唇也发苍白，那么可能有贫血的可能，如果皮肤发黄发暗，可能提示您肝功能异常

7.早上刷牙的时候，如果每次都出血，提示您可能有比较严重的牙周疾病。

8.排尿的时候注意一下尿的颜色和气味，如果尿液特别浑浊或者是会产生很多小而密的泡沫，或者是尿液的气味非常大、不正常，可能都提示着一些泌尿系统的疾病或者一些代谢疾病

9.大便的时候回头看一下，如果大便是持续不成型的或者粘液比较多，有浓血，一定要高度警惕消化道的疾病，如果大便的颜色是深红色或者是柏油一样的颜色，那么提示着可能有消化道出血

10.如果您是45岁以上的人群，建议每天早上一定要测一下自己的血压和心率，如果血压超过了140/90mmHg，心率超过了100次，这些都需要去医院做进一步的检查。