尿酸人人都有,一般情况下,并不会影响健康,就像每家每户都会产生垃圾,每天把垃圾扔掉就行了。但是如果你的生活方式不够健康,比如吃了太多高嘌呤食品、很少运动、不大喝水等,就会让尿酸在体内大量聚集,而尿酸过高,很可能形成痛风,最终还会影响肾脏健康,引发肾衰竭!
尿酸过高的征兆
其实尿酸过高呢,也会在我们日常生活中表现出来。大家日常多留心一下,一旦晚上睡觉时有这4种表现,十有八九尿酸过高。
1
腰痛失眠
如果尿酸过高,形成晶体堵塞在肾脏中,时间一长就会对肾脏产生负担,甚至形成肾结石,使腰部产生疼痛感。
晚上更是尿酸易结晶的时候,高尿酸患者,可能会出现腰痛失眠,难以入睡的感觉。
2
排尿异常
尿酸过高,尿酸盐会形成结晶堆积于肾间质,导致慢性肾小管间质性肾炎,尿液的形态、颜色、频率就会发生改变。
3
身体水肿
晚上是尿酸结晶最易沉淀的时间,如果高尿酸导致肾小球被堵塞,甚至出现坏死,那么体内的水分就不能正常过滤、排泄。随之弥漫到全身,就会导致眼睑、脸部、腿脚出现水肿现象。
4
口渴疲乏
高尿酸患者的肾脏如果受到损害,肾脏所携带氧气通过体内的红血细胞就会减少,从而导致整个人出现疲劳甚至贫血的症状。类似的身体反应还有口渴,呕吐等消化系统问题。
如果您发现自己晚上睡觉时有以上情况,最好去医院检查一下自己的尿酸和肾功能。
如何控制尿酸,
避免肾衰竭呢?
而且日常生活中,我们也要学会如何控制尿酸,避免肾衰竭呢?
1
我们必须要限制嘌呤
患有高尿酸的患者,在饮食方面要十分注意,比如,动物内脏,火锅汤,鱼汤,肉汤(高汤),大量贝壳类海产品,还有啤酒等,都需要限制。
图片来源:视觉中国
2
可以多吃些多碱性食物
比如蔬菜、牛奶、水果、米面等,增加体内碱储量,碱性食物可以中合尿酸,排出尿毒素、降低尿酸,缓解痛风。
而且蔬菜中的黄瓜还有利尿功能,是高尿酸患者的理想食物。
3
最重要的,就是多喝水
多喝水也是降尿酸的方式之一,可以稀释血液中的尿酸含量,帮助人体排出尿酸。
页面更新:2024-04-27
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