当代年轻人的朋克养生：熬夜研究“熬夜猝死”的可能性

据说当代朋克的养生日常是这样的：

早上八点：困死了。

中午十二点：困死了。

下午四点：困死了。

晚上两点：疯狂搜索熬夜会不会导致猝死。

当然，号称“打个嗝都能查出来是绝症”的某搜索引擎绝对不会让你失望，一通问答看下来保证你心惊肉跳——

“如果你连续四至七天熬夜不睡，有猝死的可能，就算不会死，身体也会大幅虚弱，有健康隐患，起码要调养一至三个月。”

“长期熬夜，不仅可能会导致猝死，还有可能导致肝脏病变、脑部损伤、增加患癌风险！”

“如果你熬夜时胸口疼痛、疲劳加剧、昏厥肢体麻木，就很有可能因为长期休息不足导致心律失常、心源性猝死。”

就算对熬夜的危害如数家珍，年轻人还是看着自己无可避免地陷入了这样的死循环——白天的时间全部被996占据，晚上总得腾挪出一点时间给自己吧！

然后就这样越忙越困，越困越忙，走上了一条不归路，完全没有意识到自己陷入了一种循环的错误当中。

《失误：为什么我们总爱犯错？》

[美]凯瑟琳·舒尔茨 著

我每天都会面对的一场尴尬就是，明明很困很想睡觉，却还是忍不住要玩手机。有时候特别想揪着领子问自己，连睡觉这件事你都不能专注，你还能干好啥？

尤其是白天因为打盹犯困犯错的时候，恨不得穿越回昨天晚上十一点的床头一棒子揍昏自己，免得这个小兔崽子不睡觉就知道玩手机。

熬夜是改不掉的，犯错也是无法消除。那我们该如何面对总是犯错的自己呢？这本书或许能给你提供点儿思路。

它解决了人类关于犯错的三个终极问题：为何人类无法克服犯错带来的负面情绪？我们容易在什么时候犯哪几类错误？如何创造性地看待错误，把经验积累转化为合理行为？

《我曾走在崩溃边缘》

俞敏洪 著

晚上睡不着，白天睡不醒，这事儿搁谁谁不崩溃？

前段时间网络上集中声讨996式吸血鬼公司违反《劳动法》的时候，有几位大佬跳出来晓之以情、动之以理，讲奋斗、谈历史，说自己年轻的时候为公司甘愿007。

然而这几位大哥忽略的是，他们都是为自己的公司全情投入。给自己赚钱，那有力不出是傻子。可我堂堂一个社畜，凭什么要抛妻弃子抛游戏弃综艺、透支生命去工作呢？

如果天将降大任于斯人也，必要使其熬夜，我希望可以为自己而熬。

俞敏洪就是为自己熬了许多个夜，才在崩溃边缘一手创办了新东方。这本书由他亲述创业发展史，告诉你新东方是怎么从家族企业成功转型，最终成功上市的。竞争对手、管理方法 、造假危机……一切你想知道的，由他亲自给你爆料！

梦想还是要有的，万一哪天你也有机会体验体验做总裁的崩溃呢？

《以幽默的方式过一生》

琢磨先生 著

天气越来越热，夏天真的来了。然而，我身体里的春困还想并没有被春天一起带走。

春困夏乏秋打盹，冬天还想学个小动物冬眠。一年四季我们几乎被瞌睡安排得明明白白。

何以解困？唯有快乐。

试想如果你熬了一个通宵，第二天让你听一天无聊的讲座，和让你和周杰伦一起打英雄联盟，你的困倦程度会一样吗？

人逢喜事精神爽，在开心、轻松的状态下生活，必能遇上浑浑噩噩时难以领略的风景。

这本书从生活、爱情、社交、婚姻四个重大命题入手，用诙谐的语言讲述世俗生活的冷暖肥瘦。时而温情，时而犀利，为你被疲倦繁琐压得喘不过气的生活打开一扇窗。