女人保养的重要性，漂亮才是资本，冻龄才是资本

不会有人因为漂亮而倾家荡产，但是有很多女人因为不漂亮人财两空，有魅力的女人就像房子一样时刻在涨价，女人这一生，唯有自己不可辜负，现在这个社会，年轻貌美才是正确的生活态度，你相信男人口中的不在乎你颜值、你身材，女人别傻了，保养自己才是王道。

一.坚持做到早睡

很多人觉得熬夜可以通过敷面膜来改善，其实面膜发挥的这个作用是远远达不到熬夜对我们皮肤的伤害，敷面膜只能给你短暂的、表面的肌肤修复，而对身体的伤害是长期积累的，长期熬夜会导致皮肤变得暗沉，还会加快皮肤衰老的速度，只有养成早睡的习惯，才能促进皮肤的新陈代谢，使肌肤变得红润有光泽。

二.每天保证八杯水

我们所指的喝水可不是喝茶、喝饮料，要知道，一杯奶茶的热量相当于三碗米饭的热量，奶茶的糖分除了会转化成你身体的脂肪使你变胖之外，还会加速你皮肤衰老的速度，而温开水可以说是拯救皮肤的灵丹妙药了，喝水可以帮助身体排出体内的废物，可以有效缓解肌肤干燥，还可以促进皮肤新陈代谢，长期坚持喝水，你会发现你比同龄人年轻很多，特别是晨起空腹第一杯温开水。

三.坚持每天靠墙半小时

在我们的概念里，没有哪个冻龄女神走路是含胸驼背，都是抬首挺胸，一个人身形好不好关乎着一个人的形象气质，要知道女人会跟着年龄的增长，开始出现驼背弯腰的现象，所以这时候靠墙来矫正是非常有效的，每天坚持，我们的形象跟着好的同时，心情也会变得更加愉悦，人也自然而然变得更加年轻。

四.多补充优质蛋白和维生素

随着年龄的增长，我们脸上的胶原蛋白也会跟着流失，要想保持年轻，让肌肤恢复弹力，那肯定避免不了补充胶原蛋白（比如猪蹄、牛皮、鱼皮、鱼翅、软骨等），而补充维生素能够帮助皮肤修复和再生，可以活化细胞、清除自由基、淡化黑色素，使肌肤洁白光滑细腻，还能有效延缓皮肤衰老。