翻来覆去睡不着，失眠、多梦、易醒？中医：你该交通心肾了

前段时间遇到一个男性患者，他说自己睡眠质量很差，每天晚上都入睡艰难，多梦，易醒，因此很是苦恼，在此期间有服过助眠的药，但是并没有任何效果，即使两眼困重的不能睁眼，还是难以入睡。与此同时，他还伴有心烦，头晕耳鸣，健忘，腰膝酸软，盗汗，小便短赤的问题。观其舌苔与脉象，呈舌红无苔，脉细数之象，经辩证，证属心肾不交。

中医认为，睡眠是一种心肾相交的状态，这个心肾相交并不是说心脏和肾脏跑到一块去了，而是说心气要下降到小腹和肾气相交，是气场，不是实际的内脏。

心为阳，肾为阴，心肾相交，心气入于肾气中，才能正常地进入到睡眠状态，若是心肾不交，则就是失眠的状态了。

心阴虚或肾阴虚均可导致心肾不交，心阴亏虚，神失所养，故会虚烦失眠健忘；肾阴虚则腰膝酸软；肾的精气不能上充清窍，故头晕耳鸣；而盗汗，小便短赤，则均为阴虚内热之象。

对于这种情况，就需要以交通心肾，滋阴降火为主要治疗原则，故可用这一方：阿胶，白芍，黄连，黄芩，鸡子黄，肉桂。（谨记：每人情况不同，如需用药，请在医生指导下服用。）

注意：此类患者要保持心情舒畅，避免不良精神刺激和过度精神波动，并且要适度用脑，不可过于劳心劳力，饮食上应以清淡为宜，可以多吃莲子、银耳、百合等滋阴清热的食物。