如何避免长白头发？

4个地方长白发

1、前额白发：脾胃失调

阳明衰，头发变白，阳明主气血，前额白发或是脾胃出了问题。

2、两鬓斑白：肝血不足

肝胆互为表里，肝主藏血，两鬓长白发是肝血不足，肝火也旺。

3、头顶、后脑白发：肾气不足

头顶是督脉、任脉经过的地方，头顶长白发，多由于肾气不足。

4、满头白发：压力太大，情绪不稳

整天加班，工作压力大，忧愁，极度紧张，导致内分泌失调，滋生白发。

如何避免白发？

1、保持乐观的心态。

2、适当运动，睡眠充足。

3、饮食调理，多吃黑豆，黑米，黑芝麻等。