怀孕哪个阶段，胎宝长得快？孕期多喝3款汤，促进胎宝大脑发育

若问什么事情带给人最大的希望，“两道杠”一定能上榜。像我第一次怀孕就特别地激动和期待，想着自己终于有孩子了，特别的兴奋。但怀胎十月也并不容易，孕期各种反应折磨着我，我又特别害怕孩子不健康，不知道该吃什么才有利于胎宝的生长发育，不知道该做什么事情才能更好地保护胎儿。

我怀第一胎的时候，不怎么显怀，都快五个月了，肚子的弧度还没什么变化，有时候穿上宽松的衣服，别人都还看不出我怀孕了，所以上过几次公交车和地铁都没人给我让座。我当时真的很担心又委屈又担心，这肚子这么小，胎宝是不是发育不良呀，我有时候还会焦急地拍着肚子说：“宝贝，加把劲，快快长啊！”

我相信很多孕妈跟我一样很关心，胎宝究竟在什么月份长得快，要吃什么才让胎儿孩子生长发育和大脑发育呢？

其实在整个孕期，胎宝的发育是不等速、不均衡的，大致可以分为以下几个阶段：

第一个阶段（前12周）

孕妈吐得昏天暗地，宝宝做的两件事却惊天动地：

①大脑发育高速进行

②从胚胎终于长成了初具人形。此时，终于可以称其为“胎儿”了。

在此阶段，孕妈很难享受地铁让座的福利，因为她们依然腹部平坦。而且很多孕妇由于怀孕初期症状明显，有强烈的妊娠反应，根本吃不下或者是一吃就吐。对于这种情况，要尤其注重营养摄入的精准性，保证宝宝智力发育不落后。

第二个阶段（12-20周）

有两个标志性事件：

①孕4个月左右，宝宝大脑的基础发育已经完成，后续的就是神经元的持续树状突触。

②宝宝头和四肢的运动能力大幅度加强，一般孕4月后，准妈妈可以感受到胎动。

到20周时，胎儿的长度约为他出生时的一半，但体重只有约10%。

这时，孕妈基本都已经显怀了。而且，大部分妊娠反应在此得到缓解，孕妈进入吃嘛嘛香的模式。

第三个阶段（28-36周）

经过前期的器官发育，此时的胎儿已经能够完成吞咽、消化、排泄等功能，进入“脂肪增长期”。通俗的可以理解为“基础功能完善，开始大大的长肉肉”。

随着宝宝肉肉的增加，孕妈的肚子也肉眼可见的一天天变大。但宝宝的发育消耗着很多能量，而且增大的子宫压缩了胃的空间，此阶段，孕妈容易感觉饥饿。

第四个阶段（36-40周）

进入孕晚期，胎儿的各项生理功能已经发育基本完善，身体开始为即将到来的出生积攒能量，进入了“脂肪存储井喷期”，所以孕晚期的胎儿往往一天一个码。

纵观整个孕期的发育规律，可以简单概括为——“前期长智商，中期长体格，晚期长体重”，哪个阶段都很重要，都不能忽视孕期饮食搭配。但总体上来说是28周以后，胎儿的身体和大脑发育都特别快。

现在正值冬季，天寒地冻，一碗热气腾腾的营养汤下肚，相信是暖胃又暖心。那么哪些汤，能够促进胎宝的大脑发育呢？

我接下来推荐几款取材方便、做法简单，却又口味俱佳的孕期食谱：

1.板栗鸡肉汤

推荐理由：

a.鸡肉含丰富的维生素C、E以及多种氨基酸，可以帮助提高人体的抵抗力。冬天很怕感冒，而且孕期用药对胎儿有影响，所以通过食补提高抵抗力尤为重要。

b.鸡肉含铁量丰富，而且叶酸含量高，可以称之为“叶酸之王”，每100g含叶酸约1172微克。叶酸可以帮助防止胎儿畸形，还可以促进宝宝的脑细胞发育，尤其在孕前3个月，必须保证充足的叶酸供给。

c.板栗除了碳水化合物，还含有丰富的B族维生素。可以帮助改善睡眠和缓解精神压力。

2.鲈鱼豆腐汤——又鲜又嫩，俘获孕妈的心

推荐理由：

①鲈鱼的DHA含量非常高。而DHA俗称脑黄金，是大脑神经传导细胞的重要组成成分。多多补充DHA，宝宝更聪明。

②俗话说“宁可无肉，不可无豆”，豆类的蛋白质和维生素以及矿物质含量丰富。将豆腐加工成豆腐后，鲜嫩易吸收。

3.紫菜蛋花汤——平淡中蕴含大能量

对，不要被惊讶到，这个不到5分钟就能做好的汤，其实对胎宝宝的发育很给力。因为胎儿的脑发育要依赖母体供给充足的甲状腺素，而碘是合成甲状腺素的重要原材料。

而紫菜正好含有丰富的碘，搭配蛋白丰富的蛋白质和蛋黄珍贵的卵磷脂，对宝宝神经发育大有益处。

孕妈们，记得孕期一定要营养搭配饮食，不要暴饮暴食，也不能因为口味而少吃什么食物。相信在你的努力下，胎宝会更健康。

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