90年代有一个电影明星，被周总理称为“中国最美女性”，她身上有着新中国女性的坚强与独立，这位美丽的影星，在她的坚强后，有着让人听后心酸许多的故事，但她却对此云淡风轻的一谈而过，语气中的释然让人敬佩。

这位中国人民演员如今已经99周岁，但是依旧神采奕奕，气质出众。

很多人好奇她到底是如何保养的如此之好，人已经百岁，却还是一位清明的人，眼神不见浑浊，周身依旧散发着优雅的气质，与她的真实年龄相比差距不小。

这其中的保养之道离不开她的自身修养，以及对生活的的那种精神，从她的一个个事迹中让我们了解了这位坚强独立的女性到底是如何，在这许多的经历中走来，她的经历与成长将她塑造成了怎样的一个人。

这些生活之道值得学习，也可以让我们对她长寿，并且岁数老人不老的的原因有更深入的了解。

关于人民演员秦怡

这位跨时代的百岁演员秦怡，在病房中度过了自己的百岁生日，一头银发却还是神采奕奕。

秦怡因为年岁已高疾病也接踵而来，但是她一直很乐观，从不觉得生病有什么大不了，在秦怡看来人老了就会生病，这是很正常的，能养好的话那就养，不能的话，那就随它去吧，秦怡豁达的内心很是难得，这与她的许多经历密不可分。

秦怡出生在旧上海一个不算太富裕的深宅大院，家里祖上有些许资产只是到了如今早已捉襟见肘，他们家连养孩子都要负担不起了。

1922年1月出生的她是家中的第六个孩子，秦怡家中情况不好，十多个孩子根本没法抚养，所以许多孩子都被送去了育婴堂，在秦怡后出生的老七、老八、老九就是如此。秦怡自己其实也差一点就被送走。

秦怡出生不久，父母无奈这么多孩子肯定是喂不起的，于是便托了一人将秦怡送到育婴堂去，结果这一幕被秦怡的姐姐看到了，她偷偷地在后面跟着，又把秦怡抱了回来，看着失而复得的女儿，秦怡的父母说什么也狠不下第二次心将她送走了，此后家中几个孩子里也唯独对她最是疼爱。

当时大部分普通人家中的女儿根本不会被送去上学，但秦怡的父亲却咬了咬牙为秦怡在学堂报名了，秦怡父的选择，让她的命运在那个茫然的年代，渐渐有了一个清晰的雏形。

秦怡的父亲去世的早，是她一直的遗憾，直到秦怡已经九十多岁高龄的时候，提起自己的父母还是满怀遗憾，她说自己还想再见一见他们，尤其是死的早的父亲。

上学以后的秦怡见识多了，在洋学堂接触的也都是新式教育，在那里她接触到了歌曲、舞蹈、话剧……也接触到了许多革命精神，正是此时革命精神也在秦怡心中扎根，爱国的种子在她的心中发芽长大，让秦怡对于祖国的有了更深的情感和理解，年轻的秦怡有过许多的事迹。

秦怡在九一八事变上瞒着家人参加了学校的红十字会，为前线的战士缝制一些鞋子和医药包，此时的秦怡年纪虽轻却有着强烈的家国情怀，想要为祖国贡献一份力量。

秦怡不仅做后方的工作，甚至去了前线做战地护士，回来后组织学生们游行为前线打气，同时出演了许多关于抗战话剧演出，秦怡彼时是一个人人都敬佩的榜样，也引起了学校的注意。

学校对于活跃于游行和各种宣传活动中的秦怡十分不满，终于纸包不住火家里人也知道了秦怡做的这些事，出于对她的安全和各种考虑，家人将秦怡强制接回了家并将她软禁了起来，但是秦怡并不想就这样待在家中，于是秦怡做了一个大胆的决定。

年轻的秦怡就是这样敢想敢做的性子，有人认为她其实是个较为保守不太敢的人，但秦怡自己却不这么想，她骨子里就有着一股劲，一股努力地劲，直到她年老她也一直保持着，总要给自己找点事情做，挑战一下自己，秦怡九十多岁还跑到了高原拍摄了自己创作的电影《青海湖畔》。

人的年轻和心态密不可分，而秦怡这种积极向上挑战自我的心态正是她年轻的一大秘诀。

她的年轻是由内而外换发的，不是服饰的修饰而是那种纯粹天然的，心态可以决定一个人的外表，看来这话属实，并且在秦怡身上得到了很好的认证。

秦怡在家中软禁逃出来后，正是七七事变打响，武汉成为了战争前线，只有十六岁的她带着一张前往武汉的船票和朋友约好一起去那里，但是在上船前，朋友的家人赶来将她抓了回去，于是秦怡独自坐上了船去往了武汉，勇敢的她一点也没有打退堂鼓，这之后也正是秦怡走上演绎路的一个故事开端。

坚韧的内心

秦怡年轻的第一秘密就在于心态上，她除了一直有着积极向上勇于挑战自己的年轻心态外，还是一个从不像困难和命运妥协的人。

在秦怡的一生中其实前面的路一直都有些坎坷，家庭、婚姻、子女人生最重要的三件事中，她都不是那么的幸运，但是秦怡坚持了下来，并且她一直对此看得很开，总是能在里面找到好的地方，选择遗忘坏的。

想起秦怡的访谈，作为一名演员，她给人更多的却是一种“女强人”的感觉，这种强大的内心，实为难得。

当年16岁的秦怡孤身来到上海，兜里的钱所剩无几在举目无亲的武汉，秦怡没有惧怕，她很快为自己找到了一份工作，去部队里当文书，当时武汉的政府都是些酒囊饭袋，根本不认真打仗整日只是寻欢作乐，喝酒吃肉。

秦怡自觉上当，和部队其他几个女文书一起逃离了那里。

38年底，秦怡离开了武汉去往了重庆，她为了生活在那里打零工，赚一些钱，就在这里秦怡迎来了一次难得机会。

一日秦怡和朋友去看话剧，在门口站着的时候迎面走来了两个男人不住的打量秦怡，随后走了过来问秦怡想不想去演戏，她很适合演戏。

秦怡生的漂亮，又气质出众，站在那里很难不被注意到，而这二人也正是一眼便看到了她，认为秦怡是一个做演员的好材料。

当时秦怡小，也不懂得演戏到底是什么，于是便婉拒了二人，而这两个男人正是当时有名的导演史东山和应云卫。

秦怡的朋友听说了这件事以后赶忙劝秦怡，这可不是谁都能有的机会，秦怡应该去试试，若是实在不喜欢再说也不迟，经不住朋友的劝说，秦怡在那年冬天加入了中国电影制片厂做临时演员。

秦怡最开始的演出的都是些只有几句台词的小角色，但她却练习的格外认真，只不过一句话她却在后台联系了几百遍。

秦怡在家庭与爱情等方面虽有些遗憾，但是在事业上确实一帆风顺的，这离不开她的努力认真，秦怡不管做什么事，都要认真做，这是非常优秀的品质。

39年秦怡事业开始步入正轨，出演了第一部个人电影《好丈夫》，好消息有了坏消息自然也不远了，秦怡那年18岁，正是风华正茂的年纪，这么漂亮又吃苦能干的人，在剧场里经常会有男演员青睐，而其中一个便对秦怡展开了追求，这是秦怡的地一段爱情，很是悲惨的一段爱情。

剧场里一个叫做陈天国的男演员很喜欢秦怡，陈天国演戏也很优秀，并且是个能干的人什么都会做，剧场里不少的女演员对他也有好感，但是陈天国确实生出了非秦怡不娶的心思。

秦怡对他没什么特殊的感情，也不想答应陈天国，于是陈天国便想了个歪招。

陈天国约大家一起去爬山，自然秦怡也在邀请之列，但是到了那天秦怡才发现根本没有别人只有他们两个，在山顶上，陈天国和秦怡求婚，威胁她若是不同意她便跳下去，秦怡一下慌了神，就只好暂时答应了下来。

爬山后回了家秦怡还大病了一场，想着等病好了就去和陈天国解释，结果陈天国像是生怕秦怡跑了，回来后就立马宣布了他俩要结婚的消息，这下秦怡没办法了，她那时候哪里见过这种阵势，又是个女孩，就这样不明不白的陈天国成了秦怡的第一任丈夫两人在1939年9月结了婚。

结婚后若是陈天国当真对秦怡好也就算了，可他并没有，悲剧也就此开始，陈天国爱喝酒，一早上起来就喝一瓶酒，常常就是一整天就要喝十几瓶酒，喝酒不算他还会打秦怡，对她婚内暴力，让秦怡苦不堪言。

40年两个人的女儿出生，秦怡也就此和陈天国离了婚，第一次的婚姻不明不白的开始，又不明不白的结束，只有秦怡在其中受了许多的委屈和苦楚，令她倍感难过，但也就此成长了，这段婚姻留下的伤疤为秦怡带来的伤痛不只是毒打和整日酗酒的丈夫，他俩的女儿同秦怡关系也一直不好。

秦怡的女儿一直是向着自己父亲那边的，与自己母亲横眉冷对，即使到了秦怡九十多岁的时候两人关系也没能和解，秦怡不断地让步不断的退让，她觉得退让并没有什么关系。

如果退让可以让大家都好，那她自然也好，这种豁达的胸襟是秦怡在这些不幸遭遇中一直前行的一种手段，也是她不断坚强的见证，秦怡的内心比常人更为强大，至后来，她也经历过许多伤痛，但都能走出来，继续笑对着生活，似乎没有什么能将她打到。

多少人学了一生豁达二字，就是想像秦怡一样，看得开、放得下、不留恋。

婚姻的不幸算不上什么，在秦怡看来不过是一个不大的挫折，但是家庭的不幸才是她最大的遗憾。

45年秦怡带着女儿回了上海娘家，那时候父亲过世了，家里的重担一直都在母亲身上，而随着母亲的衰老，她也终于有些支撑不住了，当时秦怡是家中唯一能挣些钱的，于是她扛起了照顾一家的重担。

秦怡继续拍电影，塑造了许多经典的女性角色，将她们演绎的淋漓尽致，秦怡大火，成了观众们甚是喜爱的女演员，电影事业为秦怡带来了太多的快乐，于是她将其摆在了人生的第一位上，不断地努力着，她也取得了对等的回报。

她成了家里的顶梁柱，甚至比男人还要强上几分，大小事都由她操心，什么棘手的情况她亦不会退缩，第一个站出来，站在自己家人面前为他们遮风挡雨。

在一年出差演出的时候，秦怡的母亲因为心梗去世，秦怡万分悲痛，她想埋怨在家里照顾母亲的其他人为什么这都做不好，但她知道这不是他们的错。

秦怡纵使悲伤，但依旧选择站起来，因为生活还要继续，母亲不在了还有其他人要她照顾，她妹妹还有刚出世的孩子，当时正是抗日期间，日子不好过，她倒下那就完了。就是这样的心态与毅力，秦怡做出了一番了不起的事业。

第一段婚姻后秦怡有了第二任丈夫金焰，这一次的婚姻没有那么多的不幸，但是婚内也难免有些矛盾，但秦怡一直知道一个人的性子如此便不要多强求。这段婚姻中最让秦怡难过的便是她的儿子。

秦怡的儿子在十六岁的时候确诊出精神疾病，发病的时候会打秦怡，但好的时候又是一个格外温和心疼母亲的孩子，秦怡对儿子百般照料了多年，从没有过怨言，但是也没能阻止儿子离开人世。

在儿子去世前，秦怡四处求医想要医治好他，秦怡多有遗憾，可儿子对她说，叫她不要怕，人死了什么都不知道的。

听着儿子的这些话秦怡有安慰，但是悲伤也是止不住的。父亲、母亲、兄弟姐妹、丈夫、儿子……看着这么多的人离世，秦怡却坚持了下来，一点一点消化度过了这些难过。

年轻的秘密

如今的秦怡九十多岁依旧精神头十足，她总是在忙着各种事情，眼也不花，耳朵也不聋，头脑也是格外的清明。

秦怡说也正是因为她一直一直的忙碌，让她有如此好的体魄，和心态，忙起来的时候她总是什么都忘记了，所以即使不演戏了，即使老了她也要找些事做，写剧本成了她新的事业。

秦怡谈话的时候总是会有一种很难让人忽视的气质。清晰地逻辑以及见解让人不自觉地就想去聆听她说的话，仿佛这不是一位已经接近百岁的老人。

秦怡更像是一位六十岁的老人看来挫折和磨难没能打败她，时间也同样没有。

秦怡因为腔梗腿脚不好，但她依旧想着可以学习一下舞蹈，或许有助于恢复，更是因为她一直谨记着自己演员的身份，在秦怡看来演员是要不断学习的，要什么都会。乐观积极地强大心态让这位老人有着许多的精力和动力。

即使年迈，如果有邀请秦怡也会去参加，挺拔的腰杆和出众的气质，很那让人相信她已经百岁。

日常的运动也是秦怡的保养方法，更是她的日常习惯，秦怡是一名演员对自己的外貌和身材很是重视，即使年老了也一样，爱美之心人皆有之，秦怡老师还特意分享过一套美容操，她一直用来做面部按摩。

这些可爱的地方让秦怡更为的让人喜爱，这位老演员身体里住着的依旧是那个年轻的灵魂。秦怡还分享说她经常会洗冷水澡，从前是生活条件不好才用冷水洗澡，现在这个习惯也保持了，冷水澡不仅增加抵抗力有益于血液循环好处也不少，秦怡便一直没有改。

这些习惯是秦怡保持年轻的一方面，但最重要的还是她的心性。一个人身体好是一方面，每天都有着好心情，杂事琐事不放心上，这才是最大的秘籍。

一个人若是整日愁眉不展的那身体再好也会垮掉，精神年轻是最宝贵的，秦怡经历一个个亲人的离世，经历了如此漫长挫折的一生，但却从未颓废过，这是最该学习的秘籍。

总结

时光匆匆，伟大的人民演员秦怡已经百岁高龄，她塑造的一个个人物，依旧在一辈人的心中挥之不去，纵使身体老去，她年轻的灵魂也依旧在行走，让她看过数个春夏和秋冬，人生苦短，秦怡老师最值得我们学习的便是她，面对着生命难以避免的悲痛时那种——豁达。

文献

《秦怡：尝遍苦难，终成传奇》李小托

《鲁豫有约》

《大揭秘》