胎儿的这个月份，发育进入冲刺期，别错过，脑发育也在这个阶段

怀孕期间，孕妈妈们对胎儿的生长发育都格外关注，尤其是当下的年轻妈妈们，更是讲究科学孕育，希望宝宝生下来聪明又健康，其实这并不难实现。

产检时抓住医生的一句话，孕妈和胎儿都享福

刘女士怀孕期间有什么问题都会咨询医生，在一次产检过程中，两位医生在做彩超时小小声地交流着，这时刘女士也聚精会神听着，希望从中听到一些有用的信息。

其中一个医生说道，“差不多开始进入快增期了，这个长势不错，胎头发育也要开始了。”虽然只是轻声的一句，但是却被刘女士听到了，但是又怕自己理解错了，所以赶紧问医生，“医生，胎儿这个阶段开始是不是进入快速发育期了，那我是不是得多补充点营养。”

医生点点头解释道，“是这样的，脑发育也差不多在这个阶段进入完善期，可以多吃点有益于脑发育的食物。”医生的这番话被刘女士谨记在心，回家之后更是相当注重自己的营养补充情况，当然，也没忘记医生说的控制体重。

等到胎儿开始胎动之后，刘女士意外地发现胎儿特别机灵，懂得认人，而且在宝宝出生后，足足有7斤5两，就连医生都夸孩子体质好。后来在养育孩子的过程中，刘女士也发现孩子比同龄人都会灵活一些，想必是当时在怀孕的时候吃了不少补脑的东西，也得亏是那两个医生，要不然她也不会抓住这个发育的关键时期。

胎儿的这个月份，发育进入冲刺期

我们都知道，在孕早期的时候，尤其是在怀孕一两个月的时候，胎儿还只是一个胚胎，每周的体重增量不超过3g，这一阶段的他们发育相对较慢一些。但是等到进入孕中期，差不多是怀孕四个月开始，胎儿也就进入了快速发育期。

等到怀孕5个月左右，这时脑发育差不多也进入黄金发育期，如果孕妈妈们能够在这个阶段内抓住时期，多补充一些能够帮助胎儿脑发育的食物，那么胎儿将会十分受益，脑发育会比同龄人相对更快，且更为完善一些。

胎儿孕中期阶段内，身体骨骼、器官等都处于快速发育期，这时如果孕妈妈们不多补充些营养，那么就有可能出现发育迟缓的情况。

胎儿的孕中期持续时间较长，有三个月的时间。因此，孕妈妈们要抓住这三个月的时间，而且孕妈妈们在进入孕中期后，基本也不会有像孕早期那样的反胃、孕吐等情况，胃口大增，更是补充营养的好时机。一定不要错过这个阶段，否则等到进入孕晚期，胎儿的发育速度就会变慢，等到最后两个月差不多就会稳定下来，到时候再补充营养，也很难达到孕中期这样的效果。

孕中期要如何补充营养？

既然孕中期是胎儿发育快增期，那么这也意味着这个阶段的营养补充极为关键。在正常的营养补充的前提下，孕妈妈们还要适当多补充些钙物质和维生素D，这主要是为了防止孕妈妈们出现腿脚抽搐和牙齿疼痛等情况，也能更好地帮助胎儿骨骼发育。

另外，也要多吃些粗粮，不少孕妈妈一听到要补充营养，索性就每天安排大鱼大肉，其实这种做法是错误的。就像之前一个朋友也是这么做的，结果不仅胖了许多，而且还出现了妊娠综合症，医生说她有三高的情况，就是因为营养补充过剩，且其他孕妇差不多都是在孕晚期才出现便秘症状，而她在孕中期就出现这一症状，原因就在于过分补充营养。

因此，孕中期也要适当多吃些粗粮，促进吸收，帮助增强肠道消化能力，不至于出现便秘情况。另一方面，粗粮也会给孕妈妈们补充其他所需的各类营养元素，所以也是必不可少的。

孕妈妈们还要多吃一些有助于脑发育的含DHA的食物，如鱼类，为胎儿的脑发育助力，最好食用新鲜鱼类，如果是冰冻鱼肉等，其实营养成分会大打折扣。

当然，最重要的是，孕妈妈们要做到荤素搭配，均衡饮食，营养结构一定不能失衡，否则也会影响到胎儿的发育情况。只有健康、均衡的饮食才能够给肚子里的宝宝供给充足的能量。

结语：孕中期是胎儿发育的关键阶段，孕妈妈们一定要调整好自己的状态，为胎儿的健康发育和自己的健康妊娠保驾护航。