老胃病总是不好？管不住嘴，吃“仙丹”也救不了你

接触这么多患者，其实我想说：身体是非常智慧的，特别是胃。胃作为人体所有能量的来源，身体绝对不会让它那么容易就生病。

你们想想是不是这样，再没有一个脏腑可以像胃那样敏感，有极强的自愈能力。比如我们吃了不干净的东西，胃里就会很难受，然后会出现反胃，用吐的方式进行排邪。等把脏东西吐完，胃里就立刻舒服了。如果是吃多了，我们会感到腹胀，停止进食。受寒了，我们会本能地想喝热水来温暖它。热邪侵入，它就会用各种上火的症状来散热。。。。。总之，胃是特别会自我疗愈的脏腑，只要你不成心虐它，它都能保证正常工作。

所以，给所有胃病患者一句话：人胃都是肉长的，不要折腾它了，想养胃，OK 的，很简单，不作就好。

1.三餐时间要规律。只有饮食规律了，胃肠才能和谐、正常运转，这是胃肠健康的大前提。

2. 不要狼吞虎咽。慢一点，吃饭的节奏慢一点。

3. 不抽烟，少喝酒。酒和烟对肠胃会有很大的刺激。

4. 少吃肠胃不喜欢的东西。每个人肠胃「挑食」的习惯都有区别。 肠胃不好的朋友，留意一下自己吃什么会不舒服，以后少吃就是了。

5. 少吃或不吃腌制食物。火腿、烤肠、各种咸菜等烤制或腌制的食品，亚硝酸盐含量往往比较高。

6. 少糖、少盐、少油。

7. 注意食品、餐具卫生。 外面的饭菜少吃，严格执行「饭前便后洗手」。

8. 放轻松，调整情绪。

以上是日常生活中有胃病的朋友需要多加注意的，另外也是很重要的一点，胃部长期不舒服一定要及时求医调理，治疗疾病，尤其是慢性胃病，不是光靠服药就能起效的，实际上，所有的治疗都是需要患者在生活各方面有意识地配合才能达到最佳的效果。

最后，希望新的一年里，大家都能不作不闹、健康踏实、胃口好吃嘛嘛香，还不胖！