用最努力的奔跑告别2021，用最美好的自己迎接2022

2021年将尽，今天是今年最后一个10公里慢跑了。回顾四个月的慢跑，共跑步59次，约500公里。隔天跑一次，几乎全勤！从最初的4公里、5公里、8公里，到现在隔天10公里。从开始的脚疼、腿疼到现在的那儿都不疼。从刚开始的不敢、纠结、挣扎到现在的每天习惯性5点起床，6点跑步。直到现在我发现，跑步成了我的习惯和爱好！一天不跑浑身不自在，心里觉得不踏实，好像有多大的事儿没做一样，总要要找时间跑了才舒服！人们常说的，跑步带给人的多巴胺仅次于谈恋爱，三公里治愈各种不爽，五公里治愈各种内伤，十公里跑完，内心全是坦荡。的确如此！

回顾跑步给我带来的好处，一是睡眠得到了很大改善。原先睡眠一度困扰我很久，经常睡不好，有时还要吃安眠药。现在每晚能深度睡眠5、6个小时。睡好了，精神也好了，心情也好了，带孩子做家务，浑身是劲儿。二是身材变好体重略降。我选择跑步，也是羡慕跑者的好身材瘦体型。虽然减肥不多，2斤吧，但视觉效果瘦了，紧实了。三是身体好了，4个月仅咳嗽了一次。四是生活更丰富充实了。认识了不少跑友。并被跑友们（见过面的没见过面）鼓励着支持者。在此我一并感谢大家！

2022年，我将坚持跑步，跑它个身体健康，跑它个窈窕身材，跑它个满心欢喜！