对于每一个妈妈来说，在刚刚有孩子的前几年，晚上睡觉的时候一直是处于半睡半醒的状态，尤其是孩子两岁之前要么半夜起床喂奶，要么给孩子盖被子，常常听到身边的宝妈抱怨，自从有了孩子就从来没睡过一夜的安稳觉。

当孩子大一点之后，终于不用给孩子喂奶换尿布了，但是仍旧无法睡一整夜的安稳觉，因为一整晚都在忙着一件事——盖被子。

相信很多孩子晚上都和妈妈一直在做斗争，蹬被子--盖被子--继续蹬--继续盖。如果宝妈稍不留神，睡过了头，孩子没有盖好被子，第2天起床之后就可能会流鼻涕。

孩子难道没有温度的感应吗？为什么不管冷热就是喜欢蹬被子呢？很多宝妈对这件事非常苦恼，甚至有一点心力交瘁。

有一种“热”叫孩子爱踢被子，或许除了热，娃还有别的“苦衷”

孩子的体感温度要比我们成年人高一些，我们觉得温度合适，但是孩子就会感觉到热，所以他们会频繁蹬被子，其实在气温比较高的时候，孩子蹬被子我们还可以理解，为什么明明是在大冬天孩子也会频繁蹬被子呢？

美国著名育儿专家西尔斯博士，在解释这种现象的时候指出，在我们的手掌和脚底部位分泌了较多汗腺，当感觉到热的时候，热量就会往手和脚上面跑，孩子的新陈代谢比较旺盛，他们只要感觉到温度高，那么首先感觉到比较热的就是手和脚。

如果他的脚捂在被子里，热量散不出去自然不舒服，所以这个时候孩子就会将脚抬得高高的，一定要把被子踢掉。

其实很多成年人在睡觉的时候也会有这样的做法，他们会感觉到，热到睡不着觉，将一只脚伸出来之后就觉得舒服多了，睡觉会更踏实，其实成年人的这种做法跟孩子的蹬被子是一个道理。

孩子频繁蹬被子，或许不止是因为热

受睡眠周期的影响

睡觉的时候分为两种睡眠，一种是浅睡眠，一种是深睡眠，我们在浅睡眠状态，是很容易惊醒的，而且在这个阶段很容易做梦，当然我们一晚上是从浅睡眠到深睡眠，循环往复的。

孩子的睡眠周期要比我们短，进入浅睡眠的次数要比我们多，所以他们处于浅睡眠或者半醒的状态时就会调整睡姿，这时候翻个身动动胳膊，动动腿，都有可能蹬被子。

大脑还处于兴奋状态

有一些年轻的父母，他们在睡觉之前还会逗孩子，那么就会导致孩子的大脑处于兴奋状态，因为孩子身体正处于发育阶段，神经系统不够完善，睡觉之前过于兴奋的话，很容易在孩子的大脑中“泛化”，那么就很难让孩子进入深度睡眠，在睡觉的时候，孩子就很容易出现蹬被子的现象。

睡眠环境不适

小宝宝对于睡眠环境的要求其实是非常高的，除了温度要符合条件之外，湿度也是非常重要的，如果过于干燥或湿润都很容易让孩子睡不踏实。

所以父母在平时一定要注意给宝宝创造一个良好的睡眠环境，室内的温度最好保持在20~25左右，湿度最好在60%~70%左右，这样是最舒服的，因为孩子的生命力比较旺盛，他们对于温度湿度的感知要更加敏感，当他们体感不舒服的时候，他们就会频繁蹬被子，而且一晚上也睡不踏实。

饱睡

还有一种情况，父母要引起高度警惕，就是有一些孩子在睡觉前吃太饱，比如有一些小孩子在睡觉前必须要喝一杯牛奶，也有一些小孩子在睡觉前必须要吃点零食才能入睡。

吃完东西之后立马睡觉，食物就会堆积在肠胃当中，不易被消化，睡着了之后会导致肠胃不适，翻来覆去睡不踏实，所以在孩子睡觉前两个小时，最好不要再给孩子吃任何东西，孩子的肠胃本来就比较弱，如果长期在睡前给孩子吃东西，可能会导致脾胃虚弱的现象。

结语：当宝宝睡觉时频繁蹬被子，除了环境比较热之外，父母也要考虑是不是以上这几种因素，一定要及时给孩子调理，孩子睡得安稳，父母也更放心。