牢记这几项指标，做好这几件事，就可以有效预防脑溢血

随着年级的增长，人体的心脑血管功能也随之减退，从而引起多种疾病。脑溢血一般常见于50岁以上中老年人群，这些患者一般都有一定的基础疾病，常见于高血压、糖尿病、高脂血症病人，且有中风病史。

病因

脑出血最常见于高血压合并细小动脉硬化，其他病因包括动静脉畸形、脑淀粉样血管病变、血液病。

就医指征

1、无任何诱因突然感到浑身乏力，且存在强烈的头痛感，患者自觉身体发麻无力，行动不便，甚至无法站立，同时伴有口眼歪斜、吞咽困难，流口水。

2、突发昏迷不醒、大小便失禁、患者双侧瞳孔不等大。

3、血压忽高忽低，不稳定。

诊断标准

1、一些本身患有高血压的患者在活动中或情绪激动时突然发病。

2、中老年患者，迅速出现头痛、呕吐等颅内高压症状，应考虑为脑出血。

3、结合头颅CT检查，可见出血改变，可以迅速明确诊断。

预防措施

1、养成良好的生活习惯，培养健康合理的饮食习惯，戒烟、戒酒、低盐、低脂，劳逸结合，适量运动，保持健康的体魄。

2、一些本身患有基础疾病的高危人群，如高血压、糖尿病、冠心病等疾病患者，以及自身过度肥胖，有吸烟、酗酒史的患者，要定期进行健康体检，方便医生判断是否需要进行治疗或者干预。

3、保持稳定血压，及时监测。

4、保持稳定情绪，并且及时地进行情绪调节，切勿因为生活中的一些事而产生强烈的情绪波动。

5、平时多饮水，维持身体的水分在正常水平。可以常吃粗粮，以及其他富含膳食纤维的食物，从而保持大便畅通。

6、一些患有基础疾病的老年人要特别注意预防跌倒，保护头部不受损伤。

7、由于冬季天气比较寒冷、人体血管收缩，会造成患者血压升高，所以脑中风的多发季节一般在冬季。冬季要注意保暖，适当摇晃脑部，避免用力过度。