更年期到了，究竟要不要吃激素，不吃激素身体会怎么样？建议了解

更年期，是女性生命中非常重要的转折点，意味着月经即将结束，卵巢，子宫等器官开始退化，身体的内分泌系统开始发生彻底地转变。

而在身体内部变化的过程中，也很容易带来一系列疾病变化，我们称其为“更年期综合征”，每到这个时候，不少女性会选择服用激素来补充身体内分泌平衡，维持更年期的健康。但有些女性朋友害怕激素对身体的伤害，不敢贸然使用。究竟要不要吃激素，成了一个问题。

更年期到了，吃激素到底是对的还是错的?

上文有提到，因为更年期身体运转的变化，大多数女性可能会出现更年期综合征。

而更年期综合征的一大重要原因，是因为卵巢退化，失去了将雄性激素转变成雌性激素的功能，继而导致身体雌性激素分泌减少，两性激素失衡所致。

换句话说，对应性激素的下降，是造成更年期暴躁，易怒，身体不适，失眠等综合征的主要原因。

由此可见，通过激素摄入的方式人为补充，维持身体激素和内分泌的平衡，降低更年期综合征的风险。从整体来看，的确是推荐的，更年期到了，完全可以通过激素的辅助摄入，来维持身体健康。

但话说回来，虽然补充激素，对于更年期女性而言相对重要，但大部分女性对于激素的补充概念，往往只停留在雌性激素，殊不知，更年期女性身体里缺少的激素种类，可不止雌激素一种。

不止是要补雌激素?更年期女性身体还缺这些

首先是性激素：

性激素包括雌激素，黄体酮，雄激素三种，不同的女性在更年期时，因为身体的变化，所缺乏的激素种类也是不一样的。

举个例子：女子A更年期缺少雌激素，黄体酮。女子B更年期可能雌激素分泌正常，但是黄体酮和雄激素所产出的睾丸酮偏低。

而人体的内分泌系统是非常挑剔的，无论缺少哪一种，都有可能造成内分泌失衡，给身体带来健康损害：比如缺乏黄体酮，肾上腺皮质激素产生可能缺失，会让人长期处于精神紧张和压力的负面状态下。因此，需求激素补充的女性，不妨前往医院检查一下自己需要什么，再决定补充什么。

其次是胰岛素，肾上腺素，甲状腺素等

这同样是因为更年期所致，更年期所带来的生理变化，影响到的是整个身体的运转，不仅仅是退化的卵巢，子宫，例如胰腺，甲状腺，肾脏等，激素分泌都会减弱，诱发激素失衡，继而对健康造成影响，萌生出各种慢性病和结节风险。如果留意医院我们可以发现，例如甲状腺或者内脏结节的患者，多为50多岁的中年女性，这一定程度就体现了激素分泌失衡对身体的影响。

因此，不仅仅是性激素，例如胰岛素，肾上腺素，甲状腺素等，也需要根据身体需求进行一定的补充，但具体的补充方案，仍然要根据医生和药师结合身体具体情况后的建议执行。

可能看到这，有的女性朋友觉得太过麻烦，即使更年期，也不愿意去费周章，补充这些五花八门的激素。诚然，如果您的身体健康，且没有出现内分泌失衡的状况，通过日常膳食摄入必要的营养和植物激素等，完全是可以的。

但对于处于更年期，且内分泌状况已经不容乐观的女性朋友来说，不及时补充激素，可能会给身体带来一定的健康隐患。

更年期不吃激素，身体可能会发生什么变化?

1)可能会经常失眠

更年期不吃激素，最大的可能是会让内分泌激素失衡的情况恶化，而身体内分泌运转不良，人的最直接感觉就是难受，比如多汗，胸闷，失眠等，继而给生活带来非常严重的影响。

2)妇科疾病风险会提高

更年期的女性，往往卵巢和子宫都在慢慢地萎缩，失去功能，在这过程中，女性的妇科系统也会相对脆弱，如果不及时补充激素，改善内分泌失衡的情况，妇科器官也更容易出现病症表现，出现妇科疾病的风险。

3)更容易得骨质疏松

根据调查显示，女性骨质疏松的概率，比男性要高出60%，这是因为激素的分泌，同样也会影响钙的吸收速度和加速骨质的流失速度，此消彼长之下，骨骼健康有损，出现骨质疏松的风险也会更高，且《临床医学》中，也将雌性激素的补充列为预防骨质疏松的必备条件之一，足见激素摄入之于更年期女性的重要性。

当然，这里仍然要重申一点，如果您的日常生活健康，比如保持全面且完善的饮食营养摄入，积极运动，作息规律，更年期并没有对您的健康造成太大影响，激素的摄入自然没有必要，您仍然可以健健康康。但如果您做不到这些，或者在更年期出现了类似更年期综合征的情况，不要逞强，及时且针对性的补充激素，非常重要。

参考资料：

[1]《骨质疏松的影响因素及预防措施》，临床医学，梁健;康文婷;黄亚生;温琦，2019-04-20;

[2]《更年期补充激素：医生也会困惑的问题》，知乎日报，2021-6-23。