想生出健康的宝宝，这三种“高致畸”食物别吃，哺乳期也要少吃

对于正在怀孕的准妈妈们来说，要想肚子里的宝宝能够健康的发育成长，在饮食方面就要尤为注意，毕竟“病从口入”。如果准妈妈们吃了不干净的食物导致身体出现问题，最后影响的还是肚子里的胎儿。所以准妈妈们在怀孕期以及哺乳期最好不要吃以下三种食物，以防引起胎儿畸形。

最重要的就是烧烤类的食物别碰。无论是在怀孕阶段还是在哺乳阶段，妈妈们最好避免进食一些油炸的烧烤食品。要知道，这些烧烤食品大部分都是高温烤制而成的，同时会放许多的油盐酱醋等酱料来入味。而准妈妈们的肠胃器官组织很难消化这些高油高盐食物，如果进食烧烤，很容易引起内热上火，导致身体出现便秘等症状。

而且烧烤类的食物很容易引发癌症，毕竟油炸的食品不一定干净卫生。同时高温烤制的食物很容易被破坏掉蛋白质等营养元素，准妈妈们吃进肚子里不仅没有吸收到任何的营养，反而还容易感染一些病菌，会对体内的胎儿发育有一定的影响。

河南的准妈妈吴双在怀孕前就经常被同事约出去一起吃烧烤，每次她都会欣然赴约。但自从吴双怀孕之后，同事便很少喊她一起去吃烧烤解馋了。她有时候特别想念烧烤的味道，恨不得大快朵颐的猛吃一次。

有一天下午，吴双的部门同事又互相约着出去吃烧烤，但是偏偏没有喊吴双，毕竟吴双怀孕是不适宜吃这些油炸烘烤食物的。但是吴双实在是忍不住想吃，还是自告奋勇的出门与同事相约烧烤。期间，同事一直劝吴双少吃一点，吴双嘴上一直答应着，但腮帮子就没停下来过。

等到了晚上，吴双回家之后，发现肚子有些隐隐作痛，她才感到有些不妙。她没想到吃了一顿烧烤，肚子这么快就起了反应。后来吴双还是在丈夫的陪同下去了一趟医院，被医生告诫必须戒掉烧烤，不然很容易引起体内胎儿器官组织发生病变，吴双这才知道怀孕时吃烧烤的严重性，她顿时后悔不已。

为了肚子里的孩子，准妈妈们应该学会忌口。要知道，这些油炸的烧烤食品的味道大多数都是辛辣刺激的，准妈妈们如果经常吃这些食品，会对肠道黏膜有所损伤。如果烧烤食品做法不干净不卫生，极有可能会让准妈妈们感染细菌，不利于体内胎儿在子宫内发育成长。

另外，来历不明的鱼类也尽量不吃。虽然鱼肉含有较高的蛋白质，营养物质也比较充足，但是有些鱼类生长在河湖里，而这些河湖的水质极有可能已经遭到污染，导致鱼类的体内可能已经含有毒素或者细菌。

如果准妈妈们再吃一些来历不明或者是小店里售卖的鱼类，很有可能会使身体感染寄生虫。如此一来，准妈妈们体内的胎儿很有可能受到病菌的感染，身体发育有可能会缓慢或四肢畸形。

准妈妈们在食用海鲜时，最好吃一些新鲜的养殖水产品，而且一定要完全熟透才能进食。当然，吃海鲜也要适可而止，不可超量食用，避免体内毒素积累过多，影响胎儿的生长。

最后就是不要吃太多腌制的蔬菜。腌制过的蔬菜不仅准妈妈不能碰，哺乳期时最好也拒绝食用。一般来说，要想腌制好可食用的蔬菜，时间就必须长一些。如果腌制蔬菜的时间不足或者没有彻底腌透，蔬菜就会含有亚硝酸盐，而亚硝酸盐极其容易使人体致癌。

而腌制过的蔬菜多多少少都会含有一些微生物或者亚硝酸盐，如果经常食用，人体一旦吸收过多的亚硝酸盐，就会引起细胞发生癌变，体内的胎儿也有可能缺氧或者产生器官畸变，十分不利于胎儿的发育成熟。尤其是在哺乳期，准妈妈们最好也别碰腌制食物，因为宝宝会在母亲的乳汁中吸收到亚硝酸盐，会对宝宝的器官组织及皮肤产生不良反应。

来自厦门的宝妈媛媛曾在怀孕时就差点吃了亲戚家腌制的咸菜，幸好婆婆及时阻止，让她不要进食。她当时还有点不明所以，但后来婆婆和她解释，说谁也不知道这些腌制过的食物是否干净卫生及腌制彻底，最好不要食用为佳。媛媛这才觉得自己有些粗心大意了，还不如婆婆小心谨慎。

对于已经怀孕和在哺乳期的女性来说，尽量吃一些干净卫生的食物，多在家里用餐。还要对一些食物忌口，这样才有可能生养出健康的宝宝。