孩子身高不长个，居然是午睡惹的祸？

“我家孩子上幼儿园之后好像没长过个了，怎么回事呢？”同事回忆着，9月1号把儿子送进了幼儿园。可最近三个月孩子的身高没什么变化。同事很着急，变着花样给孩子做好吃的，也会发微信叮嘱老师，让老师多照顾些，如果孩子吃饭慢，可以等等孩子。结果呢，孩子的身高还是没变化。这下同事坐不住了，就带着孩子去体检了。体检后身体也没有问题，最后医生问了孩子的作息时间，同事说：睡眠挺好，原来中午不睡觉，这次上幼儿园小朋友都睡觉，他也开始睡觉了，就是晚上睡得晚点。医生说：那就是午睡惹的祸了，孩子平时不午睡，冷不丁改了习惯了，晚上睡觉晚了，睡觉也不踏实，但晚上睡觉的时候是生长激素分泌高峰期，这作息一变，孩子长个就慢了。

原来都是午睡惹的祸，那么孩子午睡有必要吗？“孩子不睡觉怎么长个呀？”你是不是也听过这样的话？老人在家总会念叨：要让孩子多睡觉。新生儿一天要睡够16个小时左右，需要的睡眠会越来越多，随着孩子年龄增长，如果晚上睡眠时间足够，其实不用午睡也可以。而且没有任何一项研究午睡能够长更高，反而经常熬夜的人身体才会不好。

孩子也是一样，如果孩子睡得晚，也会影响孩子长个的，我的外甥女个头就不算高，经常晚睡，晚上喜欢看手机、看电视，在同龄人当中，个头不算高。所以，如果孩子没有午休的习惯，强行让孩子午休，则会影响晚上的睡眠质量。