家里有孩子脾胃不好的或者不爱吃饭的，家长给孩子熬杂粮粥喝对胃好，早上喝完孩子胃里暖暖的营养又健康，接下来小慧给大家分享七日杂粮粥食谱做法，做法简单一学就会，学会了在家给孩子每天换着花样做！

一 、莲子 黑米粥

1、准备 食材：莲子 、黑米 、红豆 、 糯米 、红糖

2、步骤 ：

（1）红豆糯米莲子提前放入碗中浸泡4个小时左右备用。

（2）锅中入水倒入浸泡好的红豆和莲子煮开，转中火煮40分钟。

（3）再加入糯米和黑米继续煮30分钟，加入红糖煮至红糖融化即可、营养又暖胃孩子了胃里暖暖的！

小贴士 ：粥 煮好后 可以 保温一会 口感 会 更好哦 ，粥 更 粘稠 ！

二 、红豆花生 燕麦粥

1、准备 食材：燕麦 、红豆 、花生 、糯米 、红糖

2、步骤 ：

（1）碗中放入红豆、花生、糯米、燕麦淘洗干净备用。

（2）电压锅中放入淘洗干净的米，加入适量热水按粥键煮粥。

（3）煮粥完成后，开盖放入冰糖搅拌至红糖融化即可，营养健康孩子喜欢喝！

小贴士 ：煮好的 粥 保温 一下 会更 浓稠 哦 ！

三 、红糖 小米 山药粥

1、准备 食材：小米 、山药 、红糖 、枸杞 、白砂糖

2、步骤 ：

（1）山药去皮洗净切小段，小米放入碗中加入适量清水淘洗干净备用。

（2）将淘洗干净的小米放入电饭煲中，加入适量清水放入山药块，按煮粥键。

（3）待煮粥好的提示响起，放入红糖和枸杞搅拌至红糖融化即可盛碗中，营养又暖胃孩子喜欢喝经常喝孩子身体棒！

小贴士 ：孩子 不喜欢 喝 红糖 味道 的 可以 换成 冰糖 哦 口感 也特别 好 ！

四 、黑米 紫薯 杂粮 粥

1、准备 食材：黑米 、糯米 、紫薯干 、红花生 、红扁豆 、黑豆 、南瓜 籽 仁 、红枣 、冰糖

2、步骤 ：

（1）红枣去核切块，碗中放入黑米、糯米、红花生、红扁豆、黑豆、南瓜籽仁加入清水淘洗干净。

（2）电饭煲中倒入黑米、糯米、红花生、红扁豆、黑豆、南瓜籽仁、紫薯干加入适量清水，电饭煲按杂粮粥键煮熟。

（3）煮熟后加入冰糖和红枣保温15分钟就可以盛碗了，简单又好喝，早餐喝粥营养暖胃又健康我家孩子每天都换着花样喝杂粮粥！

小贴士 ：煮熟后 保温一会 粥 会 更 浓稠 口感 更好 ，如果 喜欢 吃 红枣软 烂 一些的 可以 在 粥 快 煮熟的 时候加入 哦 ！

五 、黑米 布丁 杂粮粥

1、准备 食材：黑米 、红米 、紫米 、牛奶 、冰糖 、葡萄干

2、步骤 ：

（1）碗中放入适量的黑米、紫米、红米淘洗干净备用。

（2）电饭煲中倒入淘洗干净的黑米紫米和红米，加入适量水按煮粥键煮熟。

（3）另取一锅倒入煮熟的三色米饭，再加入牛奶350毫升淹没米饭，加入葡萄干适量和冰糖少许。

（4）大火煮开后转小火，边煮边搅拌煮至粥浓稠即可，比奶茶好吃营养百倍，超级软糯香甜的黑米布丁杂粮粥就做好了，孩子喜欢喝营养又健康！

小贴士 ：也可以 只用 黑米 哦 做出来 口感 也是 一样 美味 ，冰糖 也 可以 换成 白砂糖 ！

六 、奶香 红豆 薏米粥

1、准备 食材：红豆 、薏米 、花生 、燕麦 、黑豆 、红枣 、炼乳 、纯牛奶

2、步骤 ：

（1）碗中放入红豆、薏米、花生、燕麦加入适量清水浸泡4小时。

（4）电饭煲中放入浸泡好的红豆、薏米、花生、燕麦、红枣，再加入适量清水没过杂粮豆类，按煮粥键煮熟。

（5）煮熟的红豆薏米倒入电火锅中，加入适量炼乳再倒入纯牛奶220毫升，中小火一边搅拌一边煮至浓稠即可，营养又健康孩子特别喜欢喝！

七 、奶香 玉米 燕麦 粥

1、准备 食材：玉米 、燕麦麸皮 、纯牛奶

2、步骤 ：

（1）锅中放入一根玉米煮熟捞出放温，把玉米粒剥下来备用。

（2）锅中倒入剥好的玉米粒，加入适量清水，再加入适量的燕麦麸皮小火煮开。

（3）煮开后再倒入纯牛奶煮开就可以了，简单又营养美味，全家都爱喝！

小贴士 ：煮粥的 时候 期间 记得 搅拌 均匀哦 ！

以上七日早餐杂粮粥的做法大家都学会了吗，欢迎大家评论下方评论留言哦！