年末寒潮来袭，数九时节，女性朋友第一要务就是增强身体阳气

数九寒天，马上要进入一年中最冷的日子，怕冷的女性朋友怎样保护好自己呢？

我们知道：人生病一般跟外因和内因两方面都有关。内因有喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。

外因有寒、暑、燥、湿、风、火，古人称之为六淫。淫就是过，气候异常，气候过了：过寒、过暑、过燥、过湿、过风，导致人的健康受到影响。

外因对人造成伤害比较大的就是过寒和过湿。寒和湿这两个是阴邪，剩下的是阳邪。阳邪对人影响轻一些，阴邪重一些，因为能量被消减，要比受到外边阳邪的干扰对人损害更大。

人更能耐热而不能耐寒，寒是阴性能量，会导致生命的衰退。古人说过一句话：“去寒就温”，离开寒冷的地方，去靠近温暖地方，人就会舒适，反之就有可能生病。

尤其在阴雨天气，雨水产生的湿，夹杂着寒，夹杂着风。湿性粘连，它阻碍了阳气的正常流动。

如果只是单纯的寒，是很干的，人身体的阳气还能被致密的皮肤保护住，但是如果其中夹杂了湿，就会加速消耗人体阳气。

湿气、寒气还具有浸透性，有一个病症叫做风寒湿痹，痹症就是又麻又木又没知觉，正是由于夹杂的风、寒、湿三邪共同导致的。

身体弱的女性风寒湿痹特别多，最后慢慢就从假性风湿变成真风湿，就是骨节也变形了，膝盖不能打弯，活动受限，浑身难受。

处在风、寒或湿当中，最重要的一点，是要增强我们的阳气。

想要阳气足，需要两个方面做保障：

一是身体经脉通畅，二是身体里面能量足。

• 经脉通畅，能量就可以很顺畅的运行到全身任何地方；

• 能量足，身体的任何地方都不缺能量。

这样即使被风吹一下，被寒凉一下，被湿碰一下，也不会有其他不适。

为什么说“弱人多忌讳”呢，就是人要是身体弱了，忌讳就特别多：不能吃凉的，不能穿少了，不能碰凉水，怕风，怕冷，怕热，怕燥……

反正是什么都怕，只能待在一个特别舒适、特别均衡的环境中才行。这就是阳气弱，适应性差了。

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