如果把身体比作是汽车,胃就像是油箱。我们吃的食物,需要先到胃部,然后在把营养物质输送到全身,胃若是出现问题不仅会影响食欲、睡眠和情绪,久而久之还会导致许多疾病发生。
胃不好,身体会有6种表现,占一个,及时养胃
1、经常上腹部不适或疼痛,饭后出现胀气
2、长期食欲不振、呕吐、恶心、腹泻
3、排便时呈油黑色,或大便变短、变细、变平
4、舌色不一,口臭、口苦、反酸
5、经常出现口腔溃疡和腹部浮肿
6、脸色蜡黄发暗,生气或压力过大时会有打嗝、嗳气的症状
胃不好的人,或有3种伤胃行为
1、吸烟
许多人有长期吸烟的习惯。吸烟不仅对身体伤害很大,伤肺还伤胃。在吸烟的时候产生的有害物质,会直接损伤胃粘膜和胃的微血管,使胃粘膜长期处于缺氧状态,从而容易导致慢性胃炎的发生。
2、不吃早餐
虽然如今的生活水平提高了,但有很多人也有不吃早餐的习惯。特别是一些上班族为了多睡一会儿,养成了不吃早餐的习惯。但是长期空腹,不吃早餐是很伤身的。即使不吃东西,胃也会继续分泌胃酸,长期禁食会导致胃没有食物消化,胃酸会损伤胃黏膜。长此以往,很容易对胃黏膜造成不可挽回的损害,导致患上胃病。
3、经常喝酒
喝酒也很容易损害胃。喝酒的时候,酒精不仅会刺激身体,还会损伤胃黏膜,导致胃黏膜病变,对胃的健康的损害是极大的。
日常坚持两件事,或能恢复胃健康
1、健康饮食
胃病基本上是由不良的饮食习惯引起的。胃是一个有规律的器官,会定时的分泌胃酸。如果吃一顿饿一顿的饮食会打乱胃酸分泌。正常情况下,健康的饮食需要保证荤素结合,给人体提供营养需求。此外,吃太多甜食和过咸食物也会伤害胃粘膜,导致胃部疾病。
2、保暖
胃是一个喜欢温暖的器官,现在的年轻人都喜欢美丽冻人的做法,但如果长期这样下去,寒气会留在体内,从而导致胃部疾病发生,而夏天频繁吹空调也是引发胃病的原因之一,所以需要在不同时期都进行保暖。
页面更新:2024-04-28
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