中国最长寿的老人阿丽米罕·色依提，16日在家中平静地离开人世间，享年135岁。阿丽米罕·色依提1886年出生于新疆喀什地区疏勒县库木西力克乡，这时候正是清朝的光绪十二年，末代皇帝溥仪都还没有出生，这位老人的一生足足横跨了三个世纪，很多人都好奇这位她是如何做到如此长寿的？日常生活又是什么样的？

阿丽米罕·色依提家中十多年前就开始频繁有人来探访，大家都想来“沾沾福气”，希望自己也能和这位老奶奶一样长寿。其实这位老寿星的日常生活非常简单，也没有和一些养生专家说的那样注意“养生”，日常起居基本可以自理，每日按时吃饭，爱说话爱唱歌，喜欢热闹，胃口也特别的好，阳光灿烂的时候还经常到院子里去晒太阳。

阿丽米罕·色依提的饮食结构在一些“养生专家”眼里是不那么健康的，她首先喜欢喝凉水，一年四季无论寒暑都喜欢喝凉水，瓶装的矿泉水抓起来就喝，这和传统的“冷水伤脾胃”理论是不相符的。老奶奶前两年有人去采访的时候，那时候也已经一百三十多岁了，依然面色红润，说话中气十足，还能即兴给大家表演几段弹唱的歌曲，看来喝冷水还是热水对身体来说并没有那么重要。

其实国外非常多的地方也是没有喝热水的习惯的，孩子们也是从小喝冷水长大，餐厅也不会提供热水，一般都是常温水或冰水，当然这一定要在水质过关的情况下才能这样做，实际上人体肠胃的设计本身宽容度是很高的，喝冷水和冰水并不会“闹肚子”，国外一些学者甚至认为经常喝热水会降低体质，让身体的承受和应激能力下降。

虽然喜欢喝冷水，但阿丽米罕·色依提还是非常注意保暖的，就算吃饭时候感觉有些冷，也会盖上厚厚的被子来保暖。

阿丽米罕·色依提喜欢吃面食，早餐一顿能吃好几个包子，吃汤面条一碗都不够，还要“回碗”再吃第二碗，把肚子吃得饱饱的才行，有时候自己还会去巴扎买一些凉粉吃，面馕、玉米也都是老人爱吃的，大量的食用碳水化合物也是现代“健康饮食”所不提倡的，但偏偏“老寿星”身体一直都很健康。

这位“老寿星”还特别喜欢吃肉，新疆的包子里基本都是羊肉，喀什的烤包子都是真材实料，满满的全是好羊肉，这样的包子老人早餐能连着吃五六个。因为牙已经脱落，老人吃肉的时候喜欢吃缸子肉等煮得特别软烂的肉，就连吃面条的时候，也叮嘱子孙们“多放点肉”。

——老井说——

乐观的心态是长寿的秘诀，这点是大家都认同的，阿丽米罕·色依也不例外，老人喜欢热闹，每次有人来探望老人的时候，老人都表现的特别开心，会讲笑话，和客人打趣问：“我今天漂亮不漂亮？”“来带礼物了没”“空着手也让来”，还会给大家表演一段弹唱的新疆歌曲，腿脚也随着音乐的节奏动起来。人活一口气，心情好了真的能长寿。我也将持续为大家分享好吃的美食，美食也是提升好心情、幸福感的重要途径，欢迎关注我，祝愿大家都能身体健康，幸福长寿。#中国最长寿老人去世享年135岁#

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