晚年的健康是你中老年工作生活习惯的形成的

到了中老年，我们都形成了固定的观念很难的改变。但反思一下我们是否有正确的生活方式与健康生活习惯？这对我们的晚年我们非常重要。晚年的生活质量是你身体健康决定的。无论你在社会的任何层次，如果你的身体不健康，你都不会好受的，也就是你的生活没有质量。没有了肉体，什么都不存在了，人的生命只有一次。所以，树立养成健康生活方式是中老年的思想革命。

也许，你已经亚健康了，也许，你已经得了高血压，也许你已经得了糖尿病，只能亡羊补牢啦！当初我拿着医院的检验单，很庆幸自己没有得上绝症，还可以亡羊补牢。

心理上：你就得心平气和，如果情绪激动，那就血压上窜下跳，根本控制不住，说起来生活就像平静的湖面一样，平淡，平凡。像我这样的高血压糖尿病患者感想最深，原来我比较比较喜欢下象棋，查出高血压好一下象棋，因为紧张，所以血压升高的厉害，所以基本不下象棋，另外，看电视也不能看太紧张的，否则血压升高，立杆见效，所以只能喝喝茶，看看花，听听音乐，过平淡如水的生活。

日常生活中：健康饮食，少盐饮食，营养平衡饮食，适量运动。得学学医学知识啦！多懂一些医学知识。增加人与人之间的交往，互相学习，我不懂的健康知识还很多，希望你们给我更多的交流和建议，谢谢!